月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0			見本市４時間歩く
11/03 水	4.0		３０分
11/04 木	0.0			午後ハワイへ出発
11/05 金	0.0			モロカイ島観光
11/06 土	87.0		１３時間４５分	制限時間内に入らず 気温３０度以上　マメ治療６回
11/07 日	0.0			船でマウイ島へ
11/08 月	0.0			マウイ島観光
11/09 火	0.0			ホノルル経由で帰国
11/10 水	0.0
11/11 木	9.0		86分	朝久しぶり荒川土手　無事帰国のお礼に善光寺へ 有馬温泉ー京都旅行
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0			大原三千院を歩く
11/14 日	0.0			バス旅行　下田
11/15 月	0.0			S１，６　ウエトスーツ胸苦しい
11/16 火	11.0		８５分	朝５時まだ暗い
11/17 水	10.0		70分
11/18 木	12.0		85分	手袋が必要になった
11/19 金	10.0	トッレドミル	６３分	久しぶり室内で行う　マメの治療に悩む
11/20 土	15.0		１０５	テレビ観戦サッカー浦和レッツJ1優勝
11/21 日	4.0			B 20k 娘の応援に戸田へ　午後孫と走り墓参り
11/22 月	19.0	トッレドミル　７ｋ	80分　44分	Ｓ　0，6
11/23 火	21.0		140	マメの出来る部分をテープで固定結果良好　ひかとーとさんありがとう 上野動物園で二歳の孫と追いかけっこ
11/24 水	0.0			日展の観賞
11/25 木	11.0		７０分	熱海にて会合
11/26 金	0.0			熱海より大阪へ
11/27 土	10.0		65分
11/28 日	0.0
11/29 月	11.0	トレッドミル	68
11/30 火	12.0		72	１１月　S　１ｋ　　B　２０ｋ
走行距離	246.0  km