月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	6.0		50	B 51 S 2,5 ウエットスーツ馴染む、バイク整備
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0			佐渡へ出発
9/04 土	0.0			B 20
9/05 日	20.0		131	B 105 S 2, 昨年より６分遅れ　バイク２５分遅く　スイム、ラン、は早い　トータル７，３７，５３
9/06 月	0.0			佐渡より帰る
9/07 火	0.0			休養
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0			足腫れて痛む
9/11 土	0.0			通風発作になり医者通い
9/12 日	0.0			埼玉国体トライアスロン一般　棄権　S 1k
9/13 月	0.0			薬飲んでも腫れ収まらず
9/14 火	0.0			足を引きずり埼玉国体水泳観戦
9/15 水	0.0			腫れ残り靴履くと痛む
9/16 木	0.0
9/17 金	5.0		50	腫れとれず　ゆっくり右足庇いながらジョグ
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0			走れずイライラ
9/20 月	4.0	トレッドミル	３０	S　０，４　腫れは残るが痛み少々　体重６６ｋ
9/21 火	10.0			朝久しぶり荒川土手に
9/22 水	9.0		65	B 20
9/23 木	37.0	トレッドミル 5	270	S 1 B 20 彩湖　　体重６２ｋ
9/24 金	14.0	トレッドミル	100	B 20 S 0,4
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	6.0	トレッドミル	40分	Ｓ　０，５
9/28 火	19.0	トレッドミル７	１２０分	Ｓ　０，５
9/29 水	0.0			二日間の人間ドック
9/30 木	7.0	トレッドミル	４５分	Ｂ　２１　Ｓ　０，２　　検査異常なし B　237　S　8,7　９月の記録
走行距離	137.0  km