月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	2.0		15	s 2k
3/02 火	11.0		75	富士山見ながら
3/03 水	7.0	トレッドミル
3/04 木	0.0
3/05 金	6.0		43
3/06 土	50.0		360	海宝ロードチャリテー
3/07 日	5.0		35
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	13.0		85	朝荒川土手久しぶり気分良し
3/11 木	0.0			台湾旅行
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0			帰国
3/14 日	22.0	トレッドミル１０	１３０分	羽生１０キロ出場 b 10 s 0,5
3/15 月	0.0
3/16 火	12.0		80
3/17 水	0.0
3/18 木	13.0	トレッドミル	80	体重６４キロ　２キロ太い
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	43.0		186	荒川マラソンスタートまで１０分
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	10.0		75	荒川土手
3/25 木	11.0	トレッドミル	68	体重６３，５ｋ
3/26 金	0.0
3/27 土	18.0		135	s 1k　体重６４ｋ
3/28 日	0.0			合唱指導の先生が結婚式
3/29 月	8.0	トレッドミル	４８	ｓ　０，５　ｂ　３０
3/30 火	0.0
3/31 水	24.0		155	太陽を背に秩父連山　富士山に向かって 3月　スイム　５，３　バイク　４０
走行距離	255.0  km