月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	20.0		140
12/03 水	10.0	トレッドミル１０	７５	b　２０
12/04 木	12.0		７８
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	23.0		129	川口ハープ、ファミリー
12/08 月	7.0		５５
12/09 火	10.0	トレッドミル　８	６８	ｓ　０．５
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	7.0	トレッドミル　５	５０	ｓ　０．５
12/13 土	0.0			万座温泉へスキー
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	14.0	トレッドミル10	100
12/17 水	0.0
12/18 木	12.0	トレッドミル　１０	８５
12/19 金	0.0
12/20 土	25.0		１６０	b
12/21 日	0.0			s
12/22 月	0.0
12/23 火	12.0		80
12/24 水	11.0	トレッドミル	80	日帰りスキー
12/25 木	0.0			水球遊び
12/26 金	25.0		150	皇居５周後忘年会
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0			忘年ゴルフ会
12/29 月	17.0		１００	荒川土手　１２キロ
12/30 火	0.0
12/31 水	11.0		80	２００３年　　スイム１４１．５　　　バイク２、８３１　　ラン２，５０７　記録しました
走行距離	216.0  km