月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	自転車9km	30分	自転車は通勤。
2/02 火	6.5	自転車9km 午前　ｊｏｇ	35分 32分	自転車は通勤。 こんなに遅いペースでもきついとは。
2/03 水	0.0	自転車9km	35分	自転車は通勤。
2/04 木	7.0	2kmjog-3kmPR-2kmjog	3km:11分40秒	ちょっときつい。
2/05 金	0.0
2/06 土	12.0	jog	60分	寒かった。少しからだが慣れてきたかな。
2/07 日	14.0	jog	80分	体が重い。
2/08 月	6.0	jog	30分	まずはダイエットだな。。。
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0			疲労感と雨で断念・・・。無念・・・。
2/11 木	0.0
2/12 金	13.0		60分	3日休んだからなのか、体が軽かった。
2/13 土	0.0
2/14 日	6.6	jog	31分	ペースに変化をつけてみました。
2/15 月	8.0		45分	だるいっすね。
2/16 火	0.0			今日は絶対走らない。寝起きがかったるかった。
2/17 水	0.0
2/18 木	12.9	午前jog 午後jog	30分 30分
2/19 金	0.0
2/20 土	6.0	slow jog	30分	ダルい。
2/21 日	5.0		30分
2/22 月	0.0	9km	30分	自転車
2/23 火	12.0		60分	久々に体が動いた。かなり楽だった。
2/24 水	13.5	午前6ｋｍ 午後7.5ｋｍ	30分 35分	体は重い。 午前中より楽だった。
2/25 木	0.0
2/26 金	10.0		60分	ゆっくり走ったほうが痩せるらしい。
2/27 土	7.0		60分	ゆっくり走ったほうが痩せるらしい。
2/28 日	0.0
走行距離	139.5  km