ALM  
地域 : 石川    年齢 : まだ40歳代(*^^*)ｖ
一言 : 
女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪
2010／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0  
8/02 月 0.0  
8/03 火 0.0   整形にて簡単な手術｡｡｡腱鞘炎の腱鞘と皮膚の間にガングリオン｡｡｡
8/04 水 1.0   ウォーキング４ｋｍ　軽く１ｋｍ♪
8/05 木 0.0  
8/06 金 0.0  
8/07 土 0.0  
8/08 日 0.0  
8/09 月 0.0  
8/10 火 0.0   まだ貧血は改善されないが、このままでは秋のレースがピンチなのでお医者さまを説得し？走りだします♪
8/11 水 0.0  
8/12 木 0.0  
8/13 金 0.0  
8/14 土 0.0  
8/15 日 6.0   3ｋｍウオーキング
8/16 月 0.0  
8/17 火 7.0   暑いのでジムにて･･･12km/hで走れたから◎♪
8/18 水 0.0  
8/19 木 0.0  
8/20 金 0.0  
8/21 土 0.0  
8/22 日 0.0  
8/23 月 0.0  
8/24 火 6.0  
8/25 水 0.0  
8/26 木 0.0  
8/27 金 0.0  
8/28 土 0.0  
8/29 日 10.0   日曜出勤　　後　ジムにて
8/30 月 0.0   代休だが　ジムはお休み｡｡｡
8/31 火 7.0   12km/h→13km/h　いい感じ♪
走行距離 37.0  km