ALM  
地域 : 石川    年齢 : まだ40歳代(*^^*)ｖ
一言 : 
女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪          女性の皆さん、貧血に気をつけましょう♪
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 16.0   今日から２月団体戦と３月のフルに向けて頑張ろうと走ってたら声をかけてくださる方が･･･イワトビペンギンさんとあーちゃん♪あーちゃんは思ってた通りの可愛い上品な方♪憧れ(*^^*)益々モチベーションアップ・・・予定外の距離走っちゃいました♪
2/02 月 10.0   ポカポカ陽気♪
2/03 火 0.0   小雨･･･走れないこともないけど、調子乗りすぎん様に今日はお休み♪
2/04 水 10.0   ホント春みたいです(*^^*)
2/05 木 8.0   BLU
 6ｍ→5ｍ30→5ｍ/ｋｍ
平地やと5分30秒が少しわかってきたけど（わかってもなかなかキープできないけど）、ちょっとアップダウンあるともうダメ（＾＾；）
2/06 金 8.0   44分
 5m30･･･これをキープできたらいいな♪
2/07 土 13.0   気持ちいいお天気♪でも決勝戦観戦しなきゃいけないから（＾＾；）13ｋｍで終了
若さでアタック(*^^*)友人のお子様２人とも大活躍♪全国大会も頑張ってね♪
2/08 日 10.0   海沿い･･･風強い！！
駅伝の応援♪皆さん頑張っててステキでした(*^^*)お疲れ様！
2/09 月 0.0   練習会に向けて休養
2/10 火 0.0   〃
2/11 水 21.0   第１回web練習日記石川県人合同練習会
 男女７人冬練習物語♪（＾＾；）　お喋りしながら楽しかったぁ♪ラストはペースも上がり付いて行くのがやっとでしたが無事ハーフ完走できて良かったぁ♪ゴール頃雨も降りだしました･･･よかったぁ｡｡｡ホント参加の皆さんお疲れ様でした♪参加出来なかった皆さんは次回また企画します♪ぜひどうぞ！！
2/12 木 13.5   お仕事で取引先より｡｡｡あくまでもお仕事です♪
2/13 金 8.0   春一番かな？風強い！！
2/14 土 18.0   朝10ｋｍ。夕方から娘と3ｋｍ 1人で5ｋｍ
日中は学校で委員会･･･お会いした先生にチョコをプレゼント♪
2/15 日 6.0   ちょっと頑張りすぎて膝、腰痛い？
2/16 月 0.0   休養
2/17 火 0.0   〃
2/18 水 6.0   ちょこっと
2/19 木 0.0   雪もあるし休養しましょう（＾＾；）
2/20 金 0.0   〃
2/21 土 8.0   やっぱり腰（＞＿＜）和倉が不安だなぁ｡｡｡
一応今月目標の150ｋｍはクリアーできた♪
2/22 日 10.0   走って治そう作戦(*^^*)
2/23 月 0.0   ウォーキング3ｋｍ
2/24 火 0.0  
2/25 水 0.0   長男も帰っていきバタバタ（＾＾；）今日帰って明日からスノボ三昧だそうです（＾＾；）そのためにそっち方面の大学選んだとか？！
2/26 木 10.0   ペース走のつもりが･･･
 ここ数日走れなくて尚更良かったかも♪腰も調子いいし｡｡｡1ｋｍだけＴＴに挑戦♪追い風ながら３分５５秒(*^^*)
ペース走のつもりで走りだしたけど、ついついペースが速めになってしまいます･･･これじゃ絶対フル保たないから(>_<)難しいね｡｡｡
2/27 金 10.5   調子に乗るんじゃなかった｡｡｡腰痛いかも･･･(>_<)???
夜、学校の最後の役員、委員の会合と懇親会・・・私は会合だけ参加し懇親会も出席のダンナを置いて帰ってきた･･･予定通り体育館へ直行｡｡｡１年以上ぶりの体育館♪行って良かったぁ(*^^*)ほねつぎさん、デムラさん、ＭＹＯ☆さん、せいちゃん、Ｍ本さん、Ｔ口さん、ク○ちゃん、名前も知らない方、松任ロード試走した時に爽やかに抜かしていかれた方もいらして、皆さんと一緒にお喋りしながら楽しく走れてモチベーションかなりアップ↑↑私のペースに合わせてくれた？ほねつぎさん、デムラさん、ＭＹＯ☆さん、ありがとう♪♪
2/28 土 0.0   気持ちいいお天気やけど今日は休養します（＾＾；）２８日しかないから尚更アッという間でした♪まもさん、あーちゃん団体戦お疲れ様でした♪ありがとう(*^^*)
走行距離 186.0  km