tora  
地域 : 東京    年齢 : Go! Go!
一言 : 
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。          ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 13.0   ave.5:30
8/02 日 17.0   ave.5:45
8/03 月 4.2   朝jog
ave.7:15
8/04 火 0.0  
8/05 水 0.0  
8/06 木 0.0  
8/07 金 0.0  
8/08 土 7.6   ave.5:41
8/09 日 8.0  
8/10 月 0.0  
8/11 火 5.0   ave.6:03
8/12 水 6.5   ave.6:21
8/13 木 0.0  
8/14 金 0.0  
8/15 土 8.5   ave.6:04
8/16 日 0.0  
8/17 月 5.2   朝jog
ave.5:53
8/18 火 0.0  
8/19 水 5.8   朝jog
ave.5:30
8/20 木 0.0  
8/21 金 5.4   朝jog
ave.5:55
8/22 土 10.4   朝jog
ave.6:09
8/23 日 20.0   ave.5:45
8/24 月 0.0  
8/25 火 3.7   朝jog
ave.6:51
8/26 水 0.0  
8/27 木 4.3   朝jog
ave.5:56
8/28 金 0.0  
8/29 土 0.0  
8/30 日 12.0   朝jog
ave.5:55
8/31 月 0.0  
走行距離 136.6  km