tora  
地域 : 東京    年齢 : Go! Go!
一言 : 
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。          ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 0.0  
3/03 日 0.0  
3/04 月 0.0  
3/05 火 0.0  
3/06 水 5.5   朝jog
ave.5:35
3/07 木 0.0  
3/08 金 5.5   朝jog
ave.5:17
3/09 土 5.5   朝jog
ave.5:15
3/10 日 7.4   朝jog
ave.4:59
3/11 月 0.0  
3/12 火 7.5   朝jog
ave.6:00
3/13 水 10.5   夜ラン
ave.5:19
3/14 木 0.0   眩暈…
3/15 金 0.0   午後休んで爆睡
3/16 土 14.1   午後ラン
ave.4:59
少し収まる。耳鼻科で眼振試験→無事でした。その後少しラン。夜はスノトレ兄さん歓送会
3/17 日 0.0  
3/18 月 3.6   朝jog
ave.7:11
3/19 火 0.0  
3/20 水 4.4   朝jog
ave.5:55
3/21 木 7.3   朝jog
ave.4:58
3/22 金 4.4   朝jog
ave.5:59
3/23 土 17.0   ave.5:12
3/24 日 17.0   13.5k, jog
ave.5:10
3/25 月 3.5   朝jog
ave.6:58
3/26 火 0.0  
3/27 水 16.6   朝jog
夜ラン
ave.6:25
ave.4:58
3/28 木 0.0  
3/29 金 5.5   朝jog
ave.5:47
3/30 土 5.5   朝jog
ave.5:16
3/31 日 6.5   朝jog
ave.5:12
走行距離 147.3  km