tora  
地域 : 東京    年齢 : Go! Go!
一言 : 
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。          ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 0.0  
2/03 日 37.0   別大
2/04 月 0.0  
2/05 火 0.0  
2/06 水 7.3   夜ラン
ave.5:26
2/07 木 0.0  
2/08 金 3.5   朝jog
ave.5:51
2/09 土 0.0  
2/10 日 17.0   朝jog
ave.5:40
2/11 月 17.5   朝jog
ave.4:57
2/12 火 0.0  
2/13 水 13.0   夜ラン
ave.4:52
2/14 木 4.3   朝jog
ave.6:14
2/15 金 0.0  
2/16 土 10.6   朝jog
ave.5:41
2/17 日 25.0   ペース走22.5k、jog
ave.5:09
2/18 月 0.0  
2/19 火 0.0  
2/20 水 7.7   夜ラン
ave.4:44
2/21 木 0.0  
2/22 金 0.0  
2/23 土 5.5   朝jog
ave.5:09
2/24 日 43.0   静岡マラソン
3:26:00
2/25 月 0.0  
2/26 火 0.0  
2/27 水 3.5   朝jog
ave.6:18
ダメージ無し
2/28 木 0.0  
走行距離 194.9  km