月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	15.0	ペース走12k、jog	ave.4:57
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	14.0	建築学会	ave.5:27 発表後は脚の回転も軽快な感触(笑)
9/05 木	10.0		ave.5:42 金沢は信号待ちが長い@AX
9/06 金	9.5		ave.6:01
9/07 土	5.4	朝jog	ave.5:32
9/08 日	20.0	1k×4、ペース走5k、jog	4:17 - 4:17 - 4:08 - 4:17, ave.4:42
9/09 月	0.0
9/10 火	4.3	朝jog	ave.6:11
9/11 水	5.5	朝jog	ave.5:05
9/12 木	5.8	朝jog	ave.5:05
9/13 金	6.5	朝jog	ave.5:42
9/14 土	20.0	1k×4、ペース走5k、jog	4:01 - 4:02 - 3:51 - 3:59, ave.4:23
9/15 日	6.1	朝jog	ave.5:33
9/16 月	14.0	ペース走10k、jog	ave.4:46
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	22.0	帰宅ラン	ave.5:46
9/21 土	17.0	1k×2、ペース走5k、jog	4:06 - 4:07, ave.4:21
9/22 日	10.4	朝jog	ave.5:32
9/23 月	14.0	ペース走7k,3k、jog	ave.4:57, 5:03	この時期の30℃超は酷しすぎる…
9/24 火	0.0
9/25 水	12.2	夜ラン	ave.4:44
9/26 木	5.5	朝jog	ave.6:32
9/27 金	0.0
9/28 土	8.2	朝jog	ave.5:11
9/29 日	7.1	朝jog	ave.5:31
9/30 月	0.0
走行距離	232.5  km