月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	5.4	朝jog	ave.5:31
6/02 日	5.5	横田駅伝 5k	19:55
6/03 月	4.3	朝jog	ave.6:44
6/04 火	0.0
6/05 水	12.5	夜ラン	ave.5:08
6/06 木	0.0
6/07 金	5.5	朝jog	ave.6:26
6/08 土	0.0
6/09 日	16.5	トレッドミル 30分×3
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	7.1	夜ラン	ave.5:04
6/15 土	0.0
6/16 日	18.0	朝〜昼jog	暑さキビシイ ave. 5:45
6/17 月	4.6	朝jog	ave.7:06
6/18 火	0.0
6/19 水	5.5	朝jog	ave.5:40
6/20 木	5.5	朝jog	ave.5:26
6/21 金	5.5	朝jog	ave.5:39
6/22 土	0.0
6/23 日	12.0	雨中ラン	ave.5:30
6/24 月	0.0
6/25 火	4.6	朝jog	ave.5:57
6/26 水	15.8	朝jog 夜ラン 10.3k	ave.5:41 ave.5:08
6/27 木	0.0
6/28 金	16.0		ave.5:15
6/29 土	15.0		ave.4:53
6/30 日	6.8	朝jog	ave.5:08
走行距離	166.1  km