tora
地域 : 東京
年齢 : Go! Go!
一言 :
一言 :
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。 ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
2019/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 金 | 0.0 | |||
2/02 土 | 0.0 | |||
2/03 日 | 37.0 | 別大 |
||
2/04 月 | 0.0 | |||
2/05 火 | 0.0 | |||
2/06 水 | 7.3 | 夜ラン |
ave.5:26 |
|
2/07 木 | 0.0 | |||
2/08 金 | 3.5 | 朝jog |
ave.5:51 |
|
2/09 土 | 0.0 | |||
2/10 日 | 17.0 | 朝jog |
ave.5:40 |
|
2/11 月 | 17.5 | 朝jog |
ave.4:57 |
|
2/12 火 | 0.0 | |||
2/13 水 | 13.0 | 夜ラン |
ave.4:52 |
|
2/14 木 | 4.3 | 朝jog |
ave.6:14 |
|
2/15 金 | 0.0 | |||
2/16 土 | 10.6 | 朝jog |
ave.5:41 |
|
2/17 日 | 25.0 | ペース走22.5k、jog |
ave.5:09 |
|
2/18 月 | 0.0 | |||
2/19 火 | 0.0 | |||
2/20 水 | 7.7 | 夜ラン |
ave.4:44 |
|
2/21 木 | 0.0 | |||
2/22 金 | 0.0 | |||
2/23 土 | 5.5 | 朝jog |
ave.5:09 |
|
2/24 日 | 43.0 | 静岡マラソン |
3:26:00 |
|
2/25 月 | 0.0 | |||
2/26 火 | 0.0 | |||
2/27 水 | 3.5 | 朝jog |
ave.6:18 |
ダメージ無し |
2/28 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 194.9 km |