月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	5.4	朝jog	ave.4:56
6/02 土	15.2	朝jog	ave.5:29
6/03 日	18.5	ビルドアップ15k,jog		23:59 - 22:44 - 22:08 (1:08:52)
6/04 月	3.6	朝jog	ave.6:24
6/05 火	5.4	朝jog	ave.5:15
6/06 水	0.0
6/07 木	5.4	朝jog	ave.5:06
6/08 金	4.3	朝jog	ave.5:38
6/09 土	14.3	朝jog	ave.5:18
6/10 日	12.5	ペース走10k, jog	10k 44:57
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	4.3	朝jog	ave.5:58
6/14 木	5.4	朝jog	ave.5:06
6/15 金	0.0
6/16 土	17.1	jog,ペース走 12.7k	ave.4:58
6/17 日	19.5	ペース走16.5, jog	ave.4:46
6/18 月	0.0
6/19 火	3.7	朝jog	ave.6:20
6/20 水	8.1	朝jog	ave.5:24
6/21 木	0.0
6/22 金	5.4	朝jog	ave.5:23
6/23 土	11.5	ペース走10k, jog	ave.4:49
6/24 日	12.5	朝jog 5.5, 午後タイムトライアル 5000	ave.5:24 19:57
6/25 月	0.0
6/26 火	6.3	朝jog	ave.6:14
6/27 水	13.5	夜jog	ave.5:10
6/28 木	4.3	朝jog	ave.5:59
6/29 金	0.0
6/30 土	15.2	朝jog	ave.5:16
走行距離	211.4  km