ｔｏｒａ
地域 : 東京
年齢 : Go! Go!
一言 :
一言 :
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。 ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | |||
| 3/02 金 | 4.0 | 朝jog坂道 |
ave.5:19 |
|
| 3/03 土 | 3.2 | jog |
ave.4:57 |
|
| 3/04 日 | 43.0 | 静岡マラソン |
||
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 0.0 | |||
| 3/07 水 | 7.7 | 夜ラン |
ave.4:46 |
|
| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 0.0 | |||
| 3/10 土 | 0.0 | |||
| 3/11 日 | 16.0 | ave.4:58 ave.5:34 |
||
| 3/12 月 | 0.0 | |||
| 3/13 火 | 0.0 | |||
| 3/14 水 | 4.3 | 朝jog |
ave.5:25 |
|
| 3/15 木 | 0.0 | |||
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 11.0 | |||
| 3/18 日 | 0.0 | |||
| 3/19 月 | 4.3 | 朝jog |
ave.5:51 |
|
| 3/20 火 | 0.0 | |||
| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 4.3 | 朝jog |
ave.5:18 |
|
| 3/24 土 | 16.0 | |||
| 3/25 日 | 7.1 | ave.5:07 |
||
| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 5.4 | 朝jog |
ave.5:56 |
|
| 3/28 水 | 11.3 | 夜ラン |
ave.5:03 |
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| 3/29 木 | 4.6 | 朝jog |
ave.6:10 |
|
| 3/30 金 | 5.8 | 朝jog |
ave.5:26 |
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| 3/31 土 | 16.0 | ave.4:53 |
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| 走行距離 | 164.0 km | |||