ｔｏｒａ
地域 : 東京
年齢 : Go! Go!
一言 :
一言 :
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。 ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 5.0 | ave.5:25 |
||
| 7/02 土 | 16.5 | 11.5k ave.5:28 5k ave.5:54 |
||
| 7/03 日 | 12.5 | ave.5:22 |
||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 8.0 | ave.4:45 |
||
| 7/06 水 | 12.5 | ave.4:55 |
||
| 7/07 木 | 10.0 | ave.5:14 |
||
| 7/08 金 | 10.1 | ave.5:17 |
||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 8.6 | ave.5:04 |
||
| 7/13 水 | 10.2 | ave.4:42 |
||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 21.1 | ave.5:05 |
||
| 7/17 日 | 8.5 | ave.5:18 |
||
| 7/18 月 | 23.6 | 3.4k ave.7:14 20.18k ave.6:17 |
||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 14.0 | ave.5:00 |
||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 16.0 | ave.5:05 |
||
| 7/23 土 | 21.1 | ave.5:07 |
||
| 7/24 日 | 6.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 5.0 | |||
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 5.0 | |||
| 7/31 日 | 16.0 | |||
| 走行距離 | 229.7 km | |||