ｔｏｒａ
地域 : 東京
年齢 : Go! Go!
一言 :
一言 :
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。 ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 30.0 | 2:33 |
||
| 4/03 日 | 17.0 | |||
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 15.1 | |||
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 20.0 | |||
| 4/10 日 | 12.0 | |||
| 4/11 月 | 8.5 | ave.5:25 |
||
| 4/12 火 | 7.5 | ave.4:34 |
||
| 4/13 水 | 10.2 | ave.4:43 |
||
| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 20.0 | 1:35 |
||
| 4/17 日 | 8.5 | ave.4:55 |
||
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 15.5 | |||
| 4/20 水 | 10.2 | |||
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 11.5 | |||
| 4/23 土 | 5.5 | |||
| 4/24 日 | 42.2 | |||
| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 6.0 | ave.5:40 |
||
| 4/27 水 | 14.0 | ave.5:00 |
||
| 4/28 木 | 7.5 | ave.5:20 |
||
| 4/29 金 | 10.0 | 横浜駅伝 |
8.195k ＝ 33:25 |
強風でキロ4は切れなかったが、まぁまぁ |
| 4/30 土 | 15.0 | |||
| 走行距離 | 286.2 km | |||