ｔｏｒａ
地域 : 東京
年齢 : Go! Go!
一言 :
一言 :
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。 ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
2016／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 0.0 | |||
| 1/02 土 | 0.0 | |||
| 1/03 日 | 0.0 | |||
| 1/04 月 | 24.0 | |||
| 1/05 火 | 10.5 | |||
| 1/06 水 | 10.0 | |||
| 1/07 木 | 0.0 | |||
| 1/08 金 | 0.0 | |||
| 1/09 土 | 14.0 | MRC練習会 インターバル7本 |
4:00×6, 3:44 ... 一人では走れないペース→ペースメーカー様ありがとう！ |
|
| 1/10 日 | 10.0 | |||
| 1/11 月 | 30.0 | 野川公園〜武蔵野公園〜野川トレイルコース×5 |
2:22:52 |
|
| 1/12 火 | 0.0 | |||
| 1/13 水 | 10.5 | |||
| 1/14 木 | 0.0 | |||
| 1/15 金 | 3.5 | |||
| 1/16 土 | 11.0 | |||
| 1/17 日 | 24.0 | |||
| 1/18 月 | 0.0 | |||
| 1/19 火 | 7.0 | |||
| 1/20 水 | 7.3 | |||
| 1/21 木 | 0.0 | |||
| 1/22 金 | 0.0 | |||
| 1/23 土 | 17.5 | |||
| 1/24 日 | 0.0 | |||
| 1/25 月 | 0.0 | |||
| 1/26 火 | 0.0 | |||
| 1/27 水 | 9.0 | |||
| 1/28 木 | 0.0 | |||
| 1/29 金 | 0.0 | |||
| 1/30 土 | 8.0 | |||
| 1/31 日 | 11.5 | |||
| 走行距離 | 207.8 km | |||