ｔｏｒａ
地域 : 東京
年齢 : Go! Go!
一言 :
一言 :
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。 ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
2015／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 9.2 | |||
| 8/02 日 | 10.0 | |||
| 8/03 月 | 11.0 | |||
| 8/04 火 | 3.5 | |||
| 8/05 水 | 11.5 | |||
| 8/06 木 | 0.0 | |||
| 8/07 金 | 0.0 | |||
| 8/08 土 | 0.0 | |||
| 8/09 日 | 19.0 | ave.5:11(10k), 5:02(9k) |
||
| 8/10 月 | 18.5 | ave.5:20(10k), 5:18(8.5k) |
||
| 8/11 火 | 0.0 | |||
| 8/12 水 | 19.0 | ave.5:41(6k), 5:46(13k) |
||
| 8/13 木 | 0.0 | |||
| 8/14 金 | 20.0 | ave.5:32 |
||
| 8/15 土 | 0.0 | |||
| 8/16 日 | 0.0 | |||
| 8/17 月 | 0.0 | |||
| 8/18 火 | 3.5 | ave.5:55 |
||
| 8/19 水 | 5.7 | ave.4:49 |
||
| 8/20 木 | 0.0 | |||
| 8/21 金 | 0.0 | |||
| 8/22 土 | 11.0 | |||
| 8/23 日 | 21.1 | |||
| 8/24 月 | 0.0 | |||
| 8/25 火 | 0.0 | |||
| 8/26 水 | 0.0 | |||
| 8/27 木 | 0.0 | |||
| 8/28 金 | 0.0 | |||
| 8/29 土 | 8.0 | ave.5:03 |
||
| 8/30 日 | 12.0 | ave.4:37 |
||
| 8/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 183.0 km | |||