ｔｏｒａ
地域 : 東京
年齢 : Go! Go!
一言 :
一言 :
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。 ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | |||
| 7/02 木 | 4.4 | 朝ラン |
ave.4:48 |
|
| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 21.1 | ave.5:09 |
||
| 7/05 日 | 8.2 | ave.4:47 |
||
| 7/06 月 | 0.0 | |||
| 7/07 火 | 0.0 | |||
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 0.0 | |||
| 7/10 金 | 0.0 | |||
| 7/11 土 | 20.0 | |||
| 7/12 日 | 0.0 | |||
| 7/13 月 | 3.5 | |||
| 7/14 火 | 3.5 | |||
| 7/15 水 | 3.5 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 20.0 | |||
| 7/19 日 | 4.4 | |||
| 7/20 月 | 7.2 | |||
| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 10.3 | |||
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 11.2 | |||
| 7/26 日 | 0.0 | |||
| 7/27 月 | 3.0 | |||
| 7/28 火 | 3.5 | |||
| 7/29 水 | 0.0 | |||
| 7/30 木 | 7.5 | |||
| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 131.3 km | |||