ｔｏｒａ
地域 : 東京
年齢 : Go! Go!
一言 :
一言 :
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。 ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 8.0 | |||
| 3/02 月 | 5.0 | ave.4:55 |
||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 5.0 | ave.4:27 |
||
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 20.0 | ave.4:56 |
||
| 3/08 日 | 7.0 | ave.4:57 |
||
| 3/09 月 | 0.0 | |||
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 0.0 | |||
| 3/12 木 | 5.1 | ave.4:30 |
||
| 3/13 金 | 3.6 | ave.5:00 |
||
| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 42.2 | |||
| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 10.4 | ave.5:00 |
||
| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 4.2 | ave.5:49 |
||
| 3/20 金 | 0.0 | |||
| 3/21 土 | 17.5 | ave.4:55 |
||
| 3/22 日 | 10.0 | jog |
||
| 3/23 月 | 4.0 | ave.5:59 |
||
| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 10.0 | ave.4:43 |
||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 15.0 | ave.5:05 |
||
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 167.0 km | |||