月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	7.7	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×2	37:50 (5:19-4:30)	夜ラン。　蒸し暑い！　お疲れモードで立ち上がりはどうにもだるく重い...2周目はなぜか軽快に。　何故好転したのか？よーく考えてみよう。。。
8/02 金	0.0			ひさびさに自宅へ。　だが途中で、"太閤殿下"からあまりにクダラナイ電話とメールに翻弄される。　少し考えれば、大した用でもないのに、いちいち連絡が来るのは迷惑極まりない。　早く東京に戻りたい！
8/03 土	0.0			世間ではやり手の先生で通っていても、実態は単なる野心家＆小心者。　尤も、その注意深さゆえに出世を遂げるのであろう。　まさに太閤殿下のとおり！　おかげで周りの人間はとっても大変です。　疲弊感で何もする気になれず。　昨日の電話とメールのおかげですな。　本音を言えば、やはりこういう心根の人とは折り合っていくのは1年が限度。。。100歩譲って２年までは大人の対応で我慢しましょう。　でも、さっさと縁を切りたいものです。
8/04 日	7.0	府中自宅周辺×2	32:48	目覚め悪く10:00起床。　いまだに気分が悪い。　昨夜、かみさんとちょっと飲み過ぎたけど、本当は先の２日間のことも引きずらないで過ごしたかったのだが...未だに怒り覚めやらず。　せっかくの帰京＋気分転換が台無し！　かみさんにあたることは勿論しなかったけど、機嫌の悪さを露呈したと思われなくもなく、申し訳ないと思った。　京都に戻る前に少しだけ走る。
8/05 月	0.0			ほほう... 強靭化と言いながら、それに寄与＆サポートする研究費は15%減のままな訳だ。　政権変わっても近視眼的な方々集合の状態は一緒。　な〜んも変わらないに等しい。（とても虚しい）
8/06 火	11.8	朝：新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×1 夜：新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×2	21:13 (ave.5:13) 38:29 (ave.5:00)	朝、早く目が覚めた。　というか、夜中覚醒してから寝つけなかった。　久々の朝ラン。　日の出前は涼しい。 夜は帰宅後ラン。
8/07 水	11.7	朝：新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×1 夜：新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×2	20:36 (ave.5:05) 39:25 (ave.5:08)	比較的良く眠れたので、朝ラン。　久々にターサー。　随分クッションが効いている感じ。 夜はミニマス。　暑さ厳しい〜
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	30.0	星のブランコ・マラニック		山城青谷〜木津川河川敷〜大住駅〜甘南備山〜交野山〜星のブランコ〜河内磐船 とみさん、Ayuさん、サケスリーさん他7名で。　やはり暑かったけど、楽しいルート。　紅葉の頃にまた行きたい！　吊り橋渡るのが怖かった...私はビビりです。　安全帯がなしではいけません(笑)　3リットル給水なれど、久々の55kg切り！
8/11 日	0.0			少々熱っぽく果てる。　暑さに負けたようで、だらだらと世界陸上見て過ごす。
8/12 月	0.0			通常に勤務。　東京は夕刻になると雷雨というパターンらしい。　停電になったらしいが、我が家は特に問題なしとのこと...電車が長時間止まったらしいが。
8/13 火	7.7	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×2	37:46 (ave.4:59-4:48)	本日も通常に勤務。　少し早めに帰って走ろうか...でもこの暑さでは躊躇してしまう... 夕方帰ってみたら、思いのほか風が心地よい！　ミニマスで着地留意しながら。　下りは中足部or足裏全体、上りは前足部が感触良好と再認識
8/14 水	0.0
8/15 木	7.3
8/16 金	11.7
8/17 土	15.5
8/18 日	11.5	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×3
8/19 月	7.7	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×2
8/20 火	4.0	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×1		昨年同時期の日記では、"連日35℃超え...飽きずに続く..."と書いていた。　今年は酷いね！　連日37℃超ですから〜もう限界に近い
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	11.5	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×3	58:20	外の様子を伺いながら寮の自室でお仕事。　雨の止んだ隙にちょこっとラン。　走後はまた雨模様ー日頃の行いよろし！ということ◎ ★夜、醪音六角店で一人飲み。　前にAyuさんたちと行ったお店で、伏見店の方はもんきちさんたちと行きました→英勲の斎藤酒造の直営店です。　四割磨き(2合)と金賞受賞(1合)...やっぱり日本酒は旨い！
8/25 日	22.9	寮〜山科疎水コース×２往復	2:05:38 (ave.5:29)	夕刻雨が止み涼しくなったので、久々に距離走に挑むがあえなく撃沈！　大腿部の疲労...やはりこのところ距離踏んでいないから、でしょう。　これからこれから。 ★以前買った"古都千年"、紆余曲折の後、自室冷蔵庫に暖かく迎えられていましたが、本日開封！　やっぱり旨い！
8/26 月	11.4	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×3	57:42
8/27 火	11.4	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×3	55:59
8/28 水	11.4	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×3	56:17	このところ、夕刻はだいぶ涼しくなった。　それでも汗だくにはなるが。　３日続けてほぼキロ５イーブン位で走れる季節になった。 明日から日曜まで札幌出張。　走る時間をつくれるかな？ ☆ 8月走行200km超えー人生初めてぢゃない！？
8/29 木	0.0		札幌出張。　夜は重ね着しないと寒いほど。　されど雨のため走れず。
8/30 金	0.0		今日も雨
8/31 土	0.0		今日も雨
走行距離	202.3  km