月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	20.5		1:39:50 (ave.4:52)
3/03 日	11.4		53:06 (ave.4:39)
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0
3/09 土	7.7		36:11 (ave.4:41)
3/10 日	42.2	京都マラソン	3:31:37　(3:29:32)	3回目のサブ3.5達成...今回はネットだけど。
3/11 月	0.0			筋肉痛は全くなし。　二日酔い少々。　日帰り東京出張→花粉が厳しく、くしゃみ鼻水で話にならない！
3/12 火	0.0			ちょっと時間がほしい。
3/13 水	0.0			事務処理ばかりで報告書に手が付けられない...
3/14 木	0.0			もっとも、当初は事務処理を円滑に進めるという約束だったはず。　学生の指導も報告書執筆も、ずるずるとなって負荷ばかりがのしかかる。　騙された感が気持ちの上で整理できない。
3/15 金	0.0			昨日と今日はメールに煩わされずに済んだ。　割当てられた報告書原稿も一応終了。　明日からは計画書・報告書取り纏めと予算の確認など、事務処理に邁進。　集中できない環境での研究報告書作成が終わっただけに、結構安堵している。　変な話だけど。 ★ 最近分かったけど、准教授以上の方は直接原稿を書かない。　ここの分野・環境だけの話とも思うが。　助教もしくはポスドク〜学生までが先生不在で実験実施・原稿作成させられている。　なんか変だよな〜
3/16 土	21.4	10.92km＝54:19, 10.51km＝54:00		いわゆるひとつの通勤ラン！？　日中はメールも来なくて気分爽快。　久しぶりのラン、動けて良かった。
3/17 日	7.6	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×２	33:50 (ave.4:35,4:19)	花粉症の薬でボーッとした冴えない一日。　昼から烏丸御池〜京都に買い物。　夕方、ちょこっとだけ。ようやく半袖で走れる季節！（まだ油断は禁物か）　入りのペース上げ過ぎ。
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	30.0	山科〜(山科川沿い〜六地蔵)×３〜山科	2:32:15	久々の30k走。　少しゆっくり目に入って余裕をもって...が目標。　結果はまずまず。　最後に雨に祟られ、余りペースアップできなかったのが少々心残り。　終盤寒くて先日の京都マラソンを思い出した(笑)　25:49-25:27-25:45-26:01-24:37-24:36
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	32.2	山科〜三条大橋〜高野川〜賀茂川〜鴨川〜三条大橋 三条大橋〜船岡温泉	26.88km＝2:18:25 5.3km＝30:29	かね井で焼酎蕎麦湯割り＋蕎麦豆腐＋粗挽き蕎麦。旨かった！
3/24 日	15.0	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科） [15kビルドアップ]	1:03:54	ペース走？ビルドアップ？　微妙な感じ。　昨日の疲労も感じず、ave. 4:16 位だから、まずまず、かも。　21:57-21:12-20:45
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	30.0	野川公園×10周＋α	2:26:27	25:55-24:30-24:21-23:52-24:04-23:42
走行距離	218.1  km