月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	15.0	野川公園(3km)×5周	75'19	15'20-15'11-15'01-14'56-14'50 ... キロ５で走るのが厳しい季節になった。
6/03 日	21.0	小平グリーンロード	2時間位	大学同級生のＵ君と2回目の練習ラン。 小金井公園脇のおふろの王様スタート〜多摩湖自転車道〜野火止用水〜玉川上水〜小金井公園〜おふろの王様 で合計21K http://kodairagreenroad.com/map/map.pdf 天候が危ぶまれたけど、2人の日頃の行いが良かったので、 想定外の好天! 都下にはまだこんなところもあるんだと再認識。良いコースです（とばせないけど野火止用水付近は◎） 1周21kmというのも、マラニックには丁度良い距離。　走後は温泉＆楽しく反省会。　例によって少々呑みすぎ... （東京に戻った時は、また走ってみたいものだ）
6/04 月	0.0	やっと...		オープンになりました。　6/18〜京都に単身赴任です（2年の予定）　　言いたくてもいえないストレスからようやく解放→ホッとしてちょっと微熱...久々に休肝日とした。 ☆ 新拠点のコース検討用に、京都のコースガイドは既に2冊購入済。
6/05 火	10.2	近隣新コース ver.2×3周	46'02	(今日はRoad Glove) 適度な心地良い風＆心の安定＆休肝日効果もあって、久々に良い感じの納得の走り。　15'56-15'22-14'44 　(キロ4'40-30-20) ... いつもこんな感じで走れたらよいのだが。
6/06 水	6.8	近隣新コース ver.2×2周	30'15	金星通過は曇りで見ることが出来ず残念！　本日はターサーで。　15'50-14'25
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0			午前までお邪魔いたしまして、いろいろとすみません。　諸先輩方に久々お会いでき、楽しい飲み会でした。
6/10 日	3.4	近隣新コース ver.2×1周	15'37	かなーり寝不足。　夕刻にようやく走る。　が、すぐにパラっと来たので、わずか１周でおしまい。
6/11 月	10.2	近隣新コース ver.2×３周	48'22	16'33-16'22-15'27
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0			山科到着。涙雨(笑)
6/17 日	15.0	山科〜蹴上〜山科疎水〜のマラニック	1時間半＋α	午前は生活必需品の購入。かなり蒸し暑い。ランニングガイド本を参考に、14:30頃からちょっと走ってみる。約15kmを写真を撮りながら2時間くらい。初めての京都ランなので時々迷子になったが、山科疎水は木陰も多く走りやすかった。 ★ 今更だけど、やっぱりGPS付ストップウォッチが欲しい！　何がよいでしょうかねえ？
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	6.0	京都でお買い物いろいろ	歩きつかれ	生活必需品がまだ足りない〜メモを見ながらうろうろ。　京都駅のビルに大階段があるとは知らなかった。　 最後は烏丸御池まで歩いて、MITSUHASHIスポーツへ。　モチベーションアップのためにウェア追加購入！
6/24 日	19.0	山科〜大津経由〜膳所付近〜近江大橋〜うろうろ〜南草津の極楽湯	２時間くらい	ゴールをスーパー銭湯としたマラニック。　朝８時半スタート＝まだ涼しいうちで走りやすい。　上り勾配が続くが意外と楽でした。　湖畔の公園で1kmのwalkingコースがあったので、時計を見ないでそこまでの感触のまま(平均キロ５位)で走ってみる。結果＝4:53。 少しずれたけど、体内時計は練習不足の割にはまずまずのようです。　露天風呂は気持ちよかった！　ビールも旨い！　という、充実した午前を過ごした、が、...寮に電車で戻ったら、ポンプ故障で断水...いろいろあります。 ×逢坂山関址の近くを通ったらしいが、...全く不勉強でした(恥) ◎久々に体重計に乗った。走後とはいえ、久々に見る数字＝56.1kg。 やはりこの位だと負荷がなく身軽な感じ。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0			京都に来て１０日。　実はまだ出張扱いで、正式異動は7/2。　ちょっと早いが活動エリアを東京→京都に変えてみよう！ ☆ 京都在住の皆様、よろしくお願いします！　２年間ご厄介になります。　関東から出ることは出張以外はないけれど、イッキさん認定の？阪神ファンです。　右も左も分かりませんが、いろいろ何でも教えてください。
6/27 水	7.3	新周回コース（四ノ宮〜東野〜山科）×２	33'51	なんとなく体がだるいので、近隣徘徊を兼ねて走ってみた。　前半は緩やかな下り、後半は比較的サクッとした上り。　このコース、時計回りは走りやすい。　今度は逆に回ってみよう。　迷子にならなくて良かった！　17'53-15'58 （キロ４分54s→22s）
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0			７／１から正式出向。辞令をもらう。　出張期間の区切り、というか一旦帰った方が精算・手続きに面倒はなさそうなので夕刻帰京へ。　初めての土地での慣れない業務内容なので結構な疲労感だわね〜
6/30 土	12.0	野川公園(3km)×4周	59'23	午前は出向元の一つ前の部署へ(ややこしい)。　異動→出向で混沌としているので手続きが面倒。手当等の処理がもしかしたら忘却されてしまうのでは、と心配。。。　ボーナスは一応出ていたので少しホッとした。 午後は久々に野川公園へ。　暑いし疲労が抜けてない感じで、中途半端走に終る。　15'10-14'41-14'39-14'53 (キロ4'57)
走行距離	126.0  km