月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0			３たび、松江入り。〜4/21までの予定
4/04 月	0.0
4/05 火	13.0	松江駅〜宍道湖〜迷子〜松江駅	65分	中海方向に向かったら道がわからなくなった。　道を聞いて携帯GPSに頼ってどうにか戻れた。　 実験準備は順調だけど、体調イマイチ。　夕刻久しぶりに走って（道に迷ったものの）毒素が抜けたような感じ◎
4/06 水	0.0
4/07 木	12.5	松江駅〜宍道湖沿いロード南西端〜北西端〜そば！〜飲んだので25分歩いて戻る	10km50分、飲んだら走るな2.5km歩行＝25分	宍道湖に出ると、ランナーが結構いた。　コースが分からないので人の流れを見ながら試走。　夕食はお気に入りの”ふなつ”で、日本酒＋天麩羅割子そば。　暗い夜道＆飲んでいるので、極力走らず宿へ戻る。 ☆すれ違うランナーと、ほぼ挨拶を交わしあう〜なかなか心地よい気分になる。 ●明日は夜からの計測開始。　今晩は比較的のんびりだけど、天候がとても心配。
4/08 金	0.0
4/09 土	30.0	鳥取、初着地！	正味2:30くらい	松江駅〜大根島（うろうろ）〜江島〜江島大橋経由〜境港市！〜米子空港。　人生初めて鳥取入り。　松江への帰路はバスで爆睡。。。 ☆走歴４年。　長期出張中での休暇の楽しい過ごし方は、ご当地running。　下校途中の小学生と何度も挨拶かわす。　日本の未来もそんなに悲観しなくて大丈夫！と思う。 ● 当初、帰路も境港から走って帰ろうと思ったけど、今の脚力では到底無理と判断しました。　自分を知ることも大事なこと。　現状では正しい判断、と思います。　でも、来月の洞爺湖は...このままではアカンですね。 （いろいろ考えたけど、整理がまだつかない。　書きかけたけどやめました。　まだまだ時間が必要なのか、自分の頭の悪さがとてももどかしい）
4/10 日	18.3	宍道湖コース	44＋43分	本日は好天。ちょっと暑すぎるくらい。　10時半頃から開始→最後はきつかった。　まだ長距離の脚ができていない感じ。
4/11 月	0.0	遠くても...驚き part.1		実験part.2。　高感度速度計で建物で120ch程度の計測をしているが、17:20頃、突然長周期の揺れ。　何事かと思ったが、一連の余震(M7.0)らしい。　浅い震源では表面波励起されやすく、波長の長い表面波は減衰しにくく遠方に伝わる...昔教科書で読んだり、しょぼい二次元の解析でやったりしたけど。　こんなに遠くでも検知できたことにちょっとびっくりした。 ●実験の目的は、建物内に設置した起振機で揺れを起こして、建物の振動特性を分析すること。　外から与えられた振動はノイズなのです。　この地震のおかげで30分ほど揺れが収まるのを待機する羽目となりました〜　実験進行のみを気にする方々は興味を持たなかったようですが、主担当者の私（だから奈良マラソンも工程調整して走れたんですね◎）は、いろいろと昔のことを想起しながら波形を飽かずに見入ってた。　多弁にならずにいられなかったが、付き合って真面目に話を聞いてくれる人もいたので助かった。 ×好奇心ある人、現場で想定外の事態が起こったときに経験値を巡らして本気で考えて、議論できる人が本当に少なくなった。　信用できるのは一時下請けのベテランの人。　団塊世代の実力ある人は一気にいなくなってしまったし。　日本の社会は何か噛合わせが狂ったまま、のような気がする。　　　　とか、思ったりした。
4/12 火	0.0	よもやのpart.2		日中、モニターしていたら突然様相が変わって、長い周期で一斉に揺れだす。　昨日よりは小さいが。　調べてみると、福島沖のM6.3。　感度を上げているとはいえ検知できる揺れ。　地震のエネルギーを実感して驚くばかり。　実験は夜からなのでつつがなく終了。
4/13 水	0.0	今日は無難に。		最終実験終了。　終了後は毎日、日常の揺れ（微動）を収録しています。　最後の実験も終わったから、今日は撤収モードでやめようとも思ったが、時間的猶予もあったので本日深夜〜翌早朝も収録。　　が、
4/14 木	0.0	再度吃驚のpart.3 ...でも困ったことに		5時一寸前に、三陸沖M6.1(深さ10km)があったとネットで知る。　福島より遠くかつ規模も小さい(M6.1)から、昨日からの微動収録記録には見えないだろうと思っていた。　が、明確な地震記録となっていた。　 （上述と関係ないが）　撤収作業では、ケーブルドラム等の重量物も運搬する。　順調に作業していたけど、何かの拍子に左膝に痛み。　左側は初めて。　普通に歩く程度では何でもないが、スクワットで痛みを感じる。　ちょっと無理したかもね。 ●連日深夜に至る実験のため、今日は16:00上がりにした。　走ろうと思ったが、痛みが深くなったら困るので様子見とした。 本日からは撤収作業。　合間をぬって、上記の記録分析←単なる興味本位。　結構パワフルなのに吃驚。　周期100秒まで、コヒーレンスが高く、個々の速度計が一様にぶれなく揺れを捉えている。　メーカー保障は周期5秒→普段の計測だとこれが結構怪しい感じだったけど、パワーがあれば特性はキープされているんだ、と、（驚きパートいくつか）。　　思い込みだけで突っ走ってはいけません。
4/15 金	0.0	たいしたことないようで。		朝イチの現場でのラジオ体操→やっぱり左ひざに違和感。　歩けないほどではないので、そのまま作業開始。　昼過ぎ頃、何かの拍子に痛みが消える。きっかけは分からないが、まぁ良かった。 ●昨日、今日と、作業は17:00の定時前に終了。　あたりも明るいけど、体のだるさが抜けていない。　到底走る余力もなく、早めに休んで徐々に慣らすしかない、んだろうなぁ。　　あす、起きて元気なら、脚を伸ばしてみようかと思いますが。 ○やはり疲れているのか、20:00に寝る。3:00に一寸目覚めたが、その後もまた爆睡。
4/16 土	32.6	そうだ、斐伊川の桜を見に行こう！ 松江駅〜宍道駅〜木次駅を目指す。が、...	2時間45分くらい	左膝は杞憂のようです◎なので走ってみようと計画。　はじめは宍道湖周辺の歩道を宍道駅目指して。　ここで疲れたら、木次線に乗って...と割り切って、9:15出発。　ここまでの平坦な約18kmはキロ5分ペースで。　交差点でいったん停止し、GPSで道を確認。　突然声をかけられる。　実験メンバー４名だった。　車で同じ場所を目指していた。　乗ってきます？どうします〜との甘い誘惑。　ちょっとええ格好して、”いや、走っていくよ！”と爽やかに。 × ところがここからがキツカッタ。　だらだら上り→下り→上り...が続く。　そもそもここまで90分くらい走ってきて＆今は脚力も戻っていない。　　きすきの道の駅で泣きを入れて、迎えに来てもらう↓　あと3kmくらいだが、果ててしまった。 ○拾ってもらったおかげで、桜満喫→温泉堪能→方々観光できた。　まぁ良いタイミングでした、と思うことにする。
4/17 日	24.0	宍道湖沿いのコース×2本＋α	２時間	10:00スタート。　東からの風がメチャメチャ強い。　キロ５分ペースだが、強風と昨日の疲労も残っているせいか、走後は久しぶりに大腿部に張りを感じた。　公園で着替え、「ふなつ」で日本酒＋天麩羅割子を食す◎ × 疲れてしまいウェアの洗濯が面倒くさい。　当初、少量なので浴室で手洗いとも考えたが、結局ホテルのコインランドリー(1時間200円)利用にした。　前回までは現場寮生活。　風呂もほぼ24時間＆洗濯機利用代ゼロだったので、この点では楽だった。 ×× こんなに生え際、上がっていたかなぁ↓ 現場作業＝ヘルメット着用が原因だろうか？　分け目を変えて誤魔化していくしかないか... ◎ 火曜日、帰京！です。　今回は週末結構走ったなぁ〜　次回は6月下旬の予定。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0			帰京。
4/20 水	0.0			自席へ出勤。　4/1以来なのね〜　空気読めない感アリアリ。　新入社員のココロモチ(笑)
4/21 木	0.0			２日目。　余震記録の解析。　実験＝肉体労働モード なので、切り替えないと... 　齢を重ねると、即時の適応は困難。　なかなか頭がまわらない。
4/22 金	0.0	３人の中では、断トツに　ミキちゃん！だったけど...		4/7余震解析もどうにか終ったので、休暇をとることにした。　有効に時間活用できる...見込み違いは毎度のこと。　休養目的→でも結構早く目が覚めた。　する事ないから、programの作成＋修正(古典的FORTRAN←世代がバレる)。　天候も優れないので、走る気分にはならなかった〜　　　 ×　Ｗeb杯、5/22 のようなので参加できず、残念。　とうやこ、がんばらないと。 □　結構ショック。　まだ若いのに。。。　解散コンサートは高校入学式〜オリの日だった。　あれから33年も経ったんだなあ。
4/23 土	0.0
4/24 日	30.0	野川公園(3km)×計10周	２時間半くらい	７周目、toraさん？と呼ぶ声。　よく見たら cookie さんでした〜。　いつも一人なので知り合いに会うと一寸どぎまぎする(笑)　マイコースを紹介しながら、一緒にjog１周。　ようやく好天に恵まれたし。心地良く走れた。　次回は蕎麦屋で飲みましょう！ 14'53-14'38-14'44-14'45-14'48-14'54-15'30-20分位。　 その後、13'56-13'15
4/25 月	0.0	昨日、野川公園で出会ったのは。。。		女神だったようです。その時は気付きませんでしたが(笑)　　大阪マラソン当選 !!! 　（→早速手続きした）　休暇も早めに申請しておかなきゃね。
4/26 火	5.4	通勤walking（往復）	22＋24分位	チャリで横着 or 長期出張だったこともあり、ほぼ１カ月ぶりの徒歩通勤。　上着なしで正解。　結構暑かった。
4/27 水	5.4	通勤walking（往復）	22＋24分位
4/28 木	0.0			飲み過ぎました。
4/29 金	21.0	野川公園(3km)×7周	105'33	明らかに酒が残って絶不調〜　14'45-14'34-14'29-14'42-14'58-15'04-17'00 ☆ 月間200kmが見えてきた〜
4/30 土	17.3	野川公園×6周	76'39	ビルドアップを目論むも、ペース走 さらにはビルドダウンへ転落... 12'55-12'30-12'31-12'41-12'44-13'19 ... 最初の入りが速過ぎたかも。　まあ昨日よりはましです。
走行距離	209.5  km