月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	8.7	野川公園×３周	43'18	14'45-14'13-14'21. 朝起きられず、結局夕方。暑さでどーにもバテ気味→長続きできない。
8/03 日	11.5	野川公園×４周	59'24	15'26-14'41-14'34-14'44. 今日も朝×→昨日よりちょっと遅い時刻にゆっくりめに。終り頃にようやく涼しくなってきたようだ。 昼間は暑くてなーんもする気にならんかった。CD聴きながら譜面片手にTパートを６０分。久しぶりなので結構疲れた。
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	9.1	近隣周回×２	45'04	23'24-21'41. 夜間→でもとても蒸し暑い。　さて予言は戯言だったようでまあ安心。 Googleマップのストリートビュー、今日初めて知ってビックリ。生家、母校、前住んでいた所等々、周辺の風景の変わりように驚いたり・逆に変化がなく懐かしんだり、ちょっと遊んでしまった。
8/07 木	0.0		余談	年齢欄に"とうとう、しろくになった"　と書いていたせいか、最近いやに髪が白くなってきたようだ。今日から書き換えます！（書いてしまうと奇妙に・変にその通りに"起こる"ようなので） 　（↑だったら、"タイガース歳"→二番煎じはいけません）
8/08 金	0.0			明日から夏休み→溶けてしまった... （午後休帰宅） ゆらゆら歩いている頃、当地では震度４の揺れだったらしい。またしても気付かなかった（ある意味恥ずかしいよーな） 結局、ながーい開会式を最後までみて夜更かし。
8/09 土	0.0			暑いし〜→オリンピックばっか見て一日を無為に過ごす。一寸早めに就寝。
8/10 日	17.3	野川公園×６周	90'15	心がけが良かったせいか、今日は涼しい！ 14'58-14'22-14'18-15'18-15'39-15'39. 序盤もう少し抑え気味とすべきでした。最後はバテバテ。でも痛いほどの日射ではなかったのが幸い。
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	8.7	野川公園×３周	43'57	14'52-14'31-14'34. やっぱり暑い。長続きできそうにないので３周ポッキリが限界。
8/14 木	0.0			このところ、休走日は腹筋＋スクワット、が精一杯。皆飲酒なれど、何とか体重は微増に留まっているようではある。(55→57弱位)
8/15 金	11.5	野川公園×４周	61'43	15'19-15'05-15'32-15'46. 午前10:00過ぎスタートでゆっくり20km位、との思惑は、尋常ならぬ猛暑で断念。何せ、府中のアメダスでは13:00に36.8℃を記録したようだ。良く無事に走ったものだと感心？（相方は呆れてましたが） １年生だった昨年の夏休みは、完璧に断念していた。今年は、どうにか少しは細々と頑張る気になっている。何とかサブ４、達成したいから。 (暑さボケ？1日先んじて・ずれて日記を記していたことに気づく(恥)　)
8/16 土	8.7	野川公園×３周	44'10	↑だから今日もこんなに暑くなってしまったのかぁ！ 14'20-14'14-15'36.... 夕方少し曇ってきたので走ってみた。当初、昨日に比べりゃ天地・涼しいくらいぢゃわい！だったが、無風で蒸し暑く、３周でバテテおしまい。成長しない（←当たり前じゃん！）。とぼとぼ帰路につく頃にそよ風が...また明日！
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	4.6	近隣周回×1	24'24	あづ〜い！キロ５分２０ペースでも、１周でおしまい。暑さ？加齢？不摂生？のせいだろうか？
8/21 木	0.0
8/22 金	9.1	近隣周回×２	44'46	23'42-21'04. 今日位涼しくなると心地良い！（何だかんだ言っても）２年生は去年よりは向上しているようだ。 継続が肝心、と改めて。でもなかなか続かん...
8/23 土	20.2	野川公園×７周	106'43	15'35-14'56-14'52-14'41-14'49-15'05-16'47 今日も涼しい。2時間頑張ってみようと思ったが、果てた。 実は20km走ったのも４月以来（故障とかもあったし）。齢を重ねるとマグレはない→走った距離しか走れないのだと再認識。秋に向かって徐々に備えたいものだ。
8/24 日	17.8	多摩川原橋〜是政橋の周回×２	97'33	49'02-48'32. 雨が徐々に強まり２周でおしまい。
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0			明日機材搬出。8/30〜9/5は計測→やばいなあ。田舎の暗い道は怖いし、熊も出るらしいから...
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	127.1  km