tora  
地域 : 東京    年齢 : Go! Go!
一言 : 
ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。          ハードな練習を継続することが辛い年代になりましたが...経験値と効率化を図って何とかPB更新したいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0   怪談のぼりの機会がなくなったので、昼休み10分間の"シーソー型有酸素運動器ダイエットステッパー"。2ヶ月継続してます。
8/02 木 0.0  
8/03 金 0.0  
8/04 土 0.0  
8/05 日 0.0  
8/06 月 0.0  
8/07 火 0.0  
8/08 水 5.9   稲城大橋〜是政橋周回
29'25
夜の河川敷は風が心地良かった。結構体が軽く感じられ、このコースで初めて30分以内で走れた。
8/09 木 0.0  
8/10 金 0.0  
8/11 土 0.0  
8/12 日 0.0  
8/13 月 6.0   稲城大橋〜是政橋周回
30'00
夏休みなので朝8:30〜。やっぱ朝は弱いなあ。
8/14 火 0.0  
8/15 水 0.0  
8/16 木 0.0  
8/17 金 0.0  
8/18 土 8.6   多摩川原橋〜是政橋の周回
42'50
当初は、強化週間?のつもりだったけど、酷暑やら何やらで、4日走らなかった(一応筋トレは続けてたけど)。涼しいせいか、今日はまずまず。気付けばゲーム差は僅か1.5だ!?
8/19 日 0.0   今日は負けたので、一寸凹む。夏休みも終わってしまった...
8/20 月 0.0  
8/21 火 0.0  
8/22 水 6.0   稲城大橋〜是政橋周回
31'05
夕刻からは思ったほどの酷暑ではなかったが、風が強かった。走りは....ですが、本日は圧勝!マジで優勝するのではと思えてきた(~~)
8/23 木 0.0  
8/24 金 0.0  
8/25 土 0.0  
8/26 日 0.0  
8/27 月 0.0  
8/28 火 0.0  
8/29 水 0.0  
8/30 木 6.0   稲城大橋〜是政橋周回
29'40
ようやく涼しくなった。でも、いくつかの「夏休みの宿題」は終えられぬまま、って感じです。
8/31 金 0.0  
走行距離 32.3  km