月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	8.6	多摩川原橋〜是政橋の周回	45'30
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0			9/3〜9/5は鹿児島志布志へ。一日遅かったら台風でエライ目に遭うところだった。
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	11.8	多摩川原橋〜是政橋の周回＋自宅周回	31'55＋31'00	やはり普段の河原のコースは一部水没していた。出張で体が鈍っていて最初は走るのが大儀→慣れてきたら水浸し。なので家に帰ってから自宅近隣を周回（ほぼ同距離）。暗くて道に迷った。走っていないと普段の姿勢・歩き方も崩れていく感があったけど、だいぶ挽回できた気がする。
9/08 土	16.7	稲城大橋〜関戸・府中四谷橋の往復	101'15	16:30〜　日暮れ前はまだ暑かった。日没後は風が涼しい−秋も近いようだ。ゆっくり＆長く、を目指したものの、今のところこの位が限界か？どこが痛いという訳ではない（地面が硬いせいで若干足裏が痛いこともあるが、草道を走るとすぐ癒えるし）。気力の充実・維持が課題なのでしょうか。それはさておき、多摩川河川敷での台風後のゴミ散乱！目を覆いたくなるほど悲惨でした。　　走りは凹んだけど、ついに首位奪還！12ゲーム差もあったのに凄い！（まだ油断は出来ないケド）
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	6.0	自宅周辺周回	30'06	だいぶ涼しくなった。驟雨前に帰宅できてラッキーだった。
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0			目が覚めたら、既に暑かった...
9/17 月	0.0			前日同様、ちょこっとスクワット＋腹筋。腕立てで肩の筋が....
9/18 火	4.6	近隣周回	22'19	涼しかった。多分ベストに近いでしょう。
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	17.2	多摩川原橋〜是政橋の周回×２	90'20	３連休こそ...でも出勤続き。ようやく夕方時間が出来たので久しぶりに走ってみた。イーブンペースで心地よく走れた(45'25 44'55)。この２周ルートは103'かかっていたから多少は進歩した、と思うことにしよう。（涼しくなったから、だけかもしれないケド）
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	64.8  km