月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			怪談のぼりの機会がなくなったので、昼休み10分間の"シーソー型有酸素運動器ダイエットステッパー"。２ヶ月継続してます。
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	5.9	稲城大橋〜是政橋周回	29'25	夜の河川敷は風が心地良かった。結構体が軽く感じられ、このコースで初めて30分以内で走れた。
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	6.0	稲城大橋〜是政橋周回	30'00	夏休みなので朝8:30〜。やっぱ朝は弱いなあ。
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	8.6	多摩川原橋〜是政橋の周回	42'50	当初は、強化週間？のつもりだったけど、酷暑やら何やらで、４日走らなかった（一応筋トレは続けてたけど）。涼しいせいか、今日はまずまず。気付けばゲーム差は僅か1.5だ!?
8/19 日	0.0			今日は負けたので、一寸凹む。夏休みも終わってしまった...
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	6.0	稲城大橋〜是政橋周回	31'05	夕刻からは思ったほどの酷暑ではなかったが、風が強かった。走りは....ですが、本日は圧勝！マジで優勝するのではと思えてきた(~~)
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	6.0	稲城大橋〜是政橋周回	29'40	ようやく涼しくなった。でも、いくつかの「夏休みの宿題」は終えられぬまま、って感じです。
8/31 金	0.0
走行距離	32.3  km