月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	9.2		1:04:44	久々に走りました。次は1時間15分走り続けられるようにしたいです。
11/06 日	1.2		7:34	家の周り。
11/07 月	0.0
11/08 火	3.0			久々に平日走る。おかげでぐっすり眠れました〜
11/09 水	8.4		1:02	戸田公園〜彩湖まで。ゆっくり走る。
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	12.2		1:30:01	戸田公園〜彩湖〜秋ヶ瀬公園。1時間半初めて連続で走り切りました！！次は1時間45分が目標です。ペースは遅いけど少しずつ距離と時間を延ばしていきたい。
11/13 日	4.8		31:15	家の周り。昨日頑張ったので、今日は足が痛かった。明日も走れたら走ろう。
11/14 月	5.0		32	戸田公園→彩湖。
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	6.2		44	今日は6キロしか走れなかった。また長く走れるように練習を積み重ねたい。
11/21 月	0.0
11/22 火	3.1		20:44	家の周り1周。夜走ると寒いけど、結構汗をかいた。今日作ったケーキを食べようか迷ったが、走った意味がなくなるので我慢！
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	13.0		1:26:30	彩湖外周を1周と小回り3/4周。13キロ連続で走れた！6：30ペースを大体維持できたのがびっくり！
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	66.1  km