月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	花火大会
8/02 木	3.0	トレッドミル3キロ
8/03 金	0.0	仕事
8/04 土	30.0	トレッドミル9キロ トレッドミル21キロ
8/05 日	27.0	トレッドミル
8/06 月	0.0	仕事
8/07 火	42.0	トレッドミル21キロ トレッドミル10キロ トレッドミル11キロ
8/08 水	20.0	パワー６０ トレッドミル
8/09 木	0.0	仕事
8/10 金	23.0	トレッドミル23キロ
8/11 土	20.0	パワー６０ トレッドミル20キロ
8/12 日	0.0	仕事
8/13 月	5.0	トレッドミル
8/14 火	30.0	トレッドミル20キロ トレッドミル10キロ
8/15 水	0.0	仕事
8/16 木	20.0	トレッドミル20キロ 飲み会
8/17 金	20.0	トレッドミル11キロ トレッドミル9キロ
8/18 土	0.0	仕事
8/19 日	20.0	トレッドミル20キロ
8/20 月	20.0	仕事（日勤） 外ラン
8/21 火	0.0	仕事
8/22 水	11.0	下関出場断念 飲み会 トレッドミル
8/23 木	50.0	トレッドミル16キロ トレッドミル14キロ トレッドミル18キロ トレッドミル2キロ 青島太平洋エントリー完了 パワー４５
8/24 金	30.0	パワー４５ トレッドミル20キロ トレッドミル10キロ
8/25 土	29.0	トレッドミル9キロ トレッドミル5キロ トレッドミル15キロ
8/26 日	20.0	トレッドミル10キロ パワー６０ トレッドミル5キロ トレッドミル5キロ
8/27 月	0.0	仕事
8/28 火	25.0	トレッドミル20キロ トレッドミル5キロ
8/29 水	33.0	トレッドミル10キロ トレッドミル10キロ トレッドミル13キロ
8/30 木	0.0	仕事
8/31 金	22.0	トレッドミル22キロ
走行距離	500.0  km