月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0	仕事
7/02 月	0.0	飲み会
7/03 火	42.0	トレッドミル30キロ トレッドミル12.2キロ
7/04 水	0.0	仕事
7/05 木	22.0	トレッドミル11キロ 外ラン11キロ
7/06 金	23.0	トレッドミル10キロ パワー４５ トレッドミル13キロ
7/07 土	10.0	旅行 トレッドミル10キロ
7/08 日	3.0	旅行 三日月山ウォーキング
7/09 月	50.0	トレッドミル２０キロ トレッドミル２０キロ 外ラン
7/10 火	0.0	仕事
7/11 水	12.0	トレッドミル
7/12 木	21.0	トレッドミル13キロ 外ラン8キロ
7/13 金	0.0	仕事
7/14 土	10.0	トレッドミル
7/15 日	43.0	トレッドミル10キロ トレッドミル20キロ 外ラン
7/16 月	0.0	仕事
7/17 火	15.0	外ラン
7/18 水	5.0	パワー６０ 外ラン
7/19 木	0.0	仕事
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0	仕事
7/23 月	5.0	外ラン
7/24 火	0.0	パワー６０途中リタイヤ
7/25 水	0.0	仕事
7/26 木	25.0	トレッドミル
7/27 金	22.0	トレッドミル5キロ トレッドミル5キロ トレッドミル12キロ
7/28 土	0.0	仕事
7/29 日	11.0	トレッドミル
7/30 月	10.0	トレッドミル10キロ
7/31 火	0.0	仕事
走行距離	329.0  km