月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	12.0	トレッドミル12キロ パワー60
8/03 水	0.0
8/04 木	10.0	パワー60 トレッドミル10キロ
8/05 金	11.0	トレッドミル11キロ
8/06 土	0.0
8/07 日	11.0	トレイル
8/08 月	4.0	トレイル
8/09 火	0.0
8/10 水	6.0	ランジョグ
8/11 木	9.0	トレッドミル9キロ
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	22.0	トレイル22キロ	三郡山縦走往復
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0	パワー60
8/17 水	6.0	ランジョグ
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	2.5	合宿
8/21 日	16.0	トレッドミル
8/22 月	10.0	トレッドミル
8/23 火	0.0	パワー60
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0	パワー60
8/26 金	10.0	トレッドミル
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0	パワー60
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	129.5  km