2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 20.0 | 3時間LSD |
強風にメゲメゲながら、ちょっと暖かくなった風に春を感じました。 |
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3/02 月 | 4.0 | |||
3/03 火 | 4.0 | |||
3/04 水 | 4.0 | |||
3/05 木 | 9.0 | アディダスのナイトランイベント参加。50人以上で街を駆け抜けるのは驚き!馬飛び、スキップと普段ない動きが刺激的。相棒の身体が心配です・・・ |
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3/06 金 | 0.0 | さすがの大雨にお昼はウォーキングでずぶ濡れ(泣) |
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3/07 土 | 31.0 | M城公園ロング走 |
明日の名古屋国際へ参加の選手方で賑わってました!ヤル気↑↑↑(上昇)キロ6分→5分30秒へのビルドUPロング走。周りの雰囲気に押されてか、最後まで重くなく走れたかなぁ〜。 |
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3/08 日 | 10.0 | ある意味本番。 |
703ちゃん国際女子追っかけ応援!やっぱり、やりました(^^)/ |
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3/09 月 | 4.0 | |||
3/10 火 | 4.0 | |||
3/11 水 | 0.0 | 送別会続きで身体が重い・・・物理的にも。 |
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3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 4.0 | |||
3/14 土 | 6.0 | 40分JOG |
寒い雨、強風で走りだせず(根性なしだ)ちょこっとJOG。 |
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3/15 日 | 23.0 | 駿府ハーフ |
初参加!晴天、ヒンヤリ風、富士山絶景♪タイムは思っていた感じで帰ってこれたけど、前日あまり走ってないのに足が疲れてた・・・ストレッチ、ストレッチ、ストレッチ。 |
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3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 4.0 | |||
3/19 木 | 4.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 36.0 | K沢公園ロング走 |
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3/22 日 | 10.0 | 60分JOG |
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3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 4.0 | |||
3/25 水 | 4.0 | |||
3/26 木 | 4.0 | |||
3/27 金 | 4.0 | |||
3/28 土 | 0.0 | |||
3/29 日 | 12.0 | 120分JOG |
TEAM440&703にて120分JOG。LSDとは行かずJOG、ところどころ出過ぎになり釘を打たれる(笑)桜はまだまだです。 |
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3/30 月 | 15.0 | ペース走 |
M城公園(1.3K×12周)いつもよりちょっと早目で波無く。桜祭りが始っていて屋台も出てかなり賑やか☆桜は3分咲き程度かな、今度の土日はお花見日和だろうなぁ♪ |
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3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 220.0 km |