2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | |||
12/02 火 | 0.0 | |||
12/03 水 | 4.0 | |||
12/04 木 | 3.0 | |||
12/05 金 | 4.0 | |||
12/06 土 | 0.0 | |||
12/07 日 | 13.0 | 丘陵地JOG |
110分 |
平和&東山をガールズトークJOG。 |
12/08 月 | 4.0 | |||
12/09 火 | 3.0 | |||
12/10 水 | 0.0 | |||
12/11 木 | 3.0 | |||
12/12 金 | 0.0 | |||
12/13 土 | 0.0 | |||
12/14 日 | 44.0 | 青島太平洋マラソン |
4時間6分4秒 |
つくば後初の大会は青太フル(^^)で、キロ6ロング走。応援の多さ、景色の良さは人気大会であること納得!!!宮崎万歳です(笑)贅沢なロング走♪でした。 |
12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 3.0 | |||
12/18 木 | 3.0 | |||
12/19 金 | 3.0 | |||
12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 0.0 | |||
12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 8.0 | ゆっくりJOG |
60分 |
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12/24 水 | 4.0 | |||
12/25 木 | 4.0 | |||
12/26 金 | 3.0 | 体の調子が・・・走ったらよけいとダメだった。 |
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12/27 土 | 15.0 | 内海観光JOG |
50分+50分 |
強風に煽られながらも観光しながらJOG。。。呑む為にも走らねば(^^;) |
12/28 日 | 16.0 | 日間賀島練習会 |
115分 |
島周回4周+島内散策JOG。ゆっくり気持ちよく走れたが最終は時間UPペースもUP、終了後はお決まりのBeer! |
12/29 月 | 14.0 | JOG |
80分 |
日中は暖かい〜♪ |
12/30 火 | 0.0 | お餅つきでチカラ使い果たす。 |
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12/31 水 | 18.0 | LSDな。 |
130分 |
走り納め。夏に比べれると120分がかなりラクチンに感じるのは寒くなったせいかな?! |
走行距離 | 169.0 km |