NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2015/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 火 | 0.0 | |||
12/02 水 | 9.0 | Jog 1.02.07 Deltfse Hout |
||
12/03 木 | 1.0 | FitnessClub Jog |
Bike 5km |
|
12/04 金 | 0.0 | Tennis |
||
12/05 土 | 0.0 | Tennis |
||
12/06 日 | 15.0 | Monteferland Run 15km |
1.30.24 |
|
12/07 月 | 0.0 | |||
12/08 火 | 8.0 | Jog |
54.41 |
|
12/09 水 | 0.0 | |||
12/10 木 | 6.0 | FitnessClub Jog |
||
12/11 金 | 0.0 | |||
12/12 土 | 7.1 | Jog |
48.11 |
|
12/13 日 | 8.1 | Jog |
56.37 |
|
12/14 月 | 0.0 | |||
12/15 火 | 0.0 | Busines trip to Japan 12/15-12/20 |
||
12/16 水 | 0.0 | |||
12/17 木 | 0.0 | |||
12/18 金 | 13.6 | Jog |
1.35.31 |
|
12/19 土 | 0.0 | |||
12/20 日 | 0.0 | |||
12/21 月 | 8.5 | Startbaan Training, Jog 3km,Stretch,(900m800m700m600m500m400m300m200m100mRun,間100mJogWalk),Jog1km |
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12/22 火 | 4.0 | FitnessClub Jog |
||
12/23 水 | 5.7 | Jog DelftseHout |
38.39 |
|
12/24 木 | 0.0 | |||
12/25 金 | 10.0 | Jog Noordwijk Duin |
1.05.51 |
|
12/26 土 | 0.0 | |||
12/27 日 | 12.7 | Jog Warmond |
1.27.32 |
|
12/28 月 | 8.8 | 1.0.14 |
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12/29 火 | 0.0 | |||
12/30 水 | 8.3 | 53.58 |
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12/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 125.7 km |