NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2015/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 0.0 | |||
10/02 金 | 0.0 | Golf |
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10/03 土 | 17.2 | Haarlem Duin ORunDaarz Training |
2.0.31 |
|
10/04 日 | 0.0 | |||
10/05 月 | 8.5 | Startbaan Training, Jog 3km,(800mRunPaceUp200mJogWalk)X5,Jog1km |
||
10/06 火 | 0.0 | |||
10/07 水 | 14.9 | Startbaan Club, Jog6.69km,Stretch,StretchRun,(600mRun100mWalk100mJog)x10,Jog 200m |
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10/08 木 | 0.0 | |||
10/09 金 | 9.6 | A'damseBos |
1.3.23 |
|
10/10 土 | 10.6 | Noordwijk Duin |
1.13.13 |
|
10/11 日 | 7.8 | Noordwijk Duijn |
52.00 |
|
10/12 月 | 8.3 | Startbaan Training |
||
10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 6.0 | German Silba Clinic |
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10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 8.2 | 56.18 |
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10/18 日 | 21.1 | Amsterdam Half Marsthon |
2.2.58 |
|
10/19 月 | 7.4 | Startbaan |
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10/20 火 | 7.2 | A'damseBos |
50.15 |
|
10/21 水 | 0.0 | Right heel Injury again |
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10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 0.0 | Cycling 39.92km |
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10/25 日 | 0.0 | |||
10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 2.0 | FitnessClub Jog |
Bike 5km |
|
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 5.9 | Jog Noordwijk Duin |
40.30 |
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走行距離 | 134.7 km |