NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2015/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 月 | 10.5 | Jog3.95km,Hill Run30' (5.7km),Jog |
1.4.8 |
|
6/02 火 | 0.0 | |||
6/03 水 | 13.4 | Noordwijk Duin |
1.27.15 |
|
6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 7.9 | A'damseBos |
58.28 |
|
6/06 土 | 3.3 | 23.24 |
Marathon Clinic by Wilson and Geofery |
|
6/07 日 | 0.0 | |||
6/08 月 | 11.7 | A'damseBos,Jog5.9km,Hill Run 28'(5.2km),Jog |
1.14.04 |
|
6/09 火 | 7.1 | Herkenbosch |
42.40 |
|
6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 0.0 | |||
6/12 金 | 5.0 | Jog,Fontainebleau |
32.57 |
|
6/13 土 | 0.0 | |||
6/14 日 | 7.0 | Jog,Fontainebleau |
47.06 |
|
6/15 月 | 0.0 | |||
6/16 火 | 0.0 | |||
6/17 水 | 9.5 | Startbaan Training,Jog3.54km,Stretch,StretchRun,(4'Run 1'Walk)x6,Jog0.25km |
||
6/18 木 | 10.0 | OuderkerkerPlas |
1.04.14 |
|
6/19 金 | 9.0 | A'damseBos |
59.59 |
MidZomerNachtCross Water Post |
6/20 土 | 0.0 | Golf |
||
6/21 日 | 10.0 | NoordwijkDuin |
1.7.22 |
|
6/22 月 | 11.4 | A'damseBos,Jog5.22km(36'22"),Hill Run 5.45km(30'09"),Jog0.78km(5'49") |
||
6/23 火 | 13.2 | GaarperPlas |
1.26.29 |
|
6/24 水 | 0.0 | |||
6/25 木 | 0.0 | |||
6/26 金 | 10.7 | A'damseBos |
1.5.36 |
|
6/27 土 | 0.0 | |||
6/28 日 | 14.9 | Noordwijk Duin |
1.31.7 |
|
6/29 月 | 0.0 | |||
6/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 154.8 km |