NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2015/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 日 | 13.5 | Leiden,Cronesteyn |
1.30.0 |
|
2/02 月 | 10.0 | Startbaan |
1.4.1 |
|
2/03 火 | 0.0 | |||
2/04 水 | 7.5 | Startbaan,jog2.3km,Stretch,StretchRun,(300mRun 100mWalk)x15,jog200m |
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2/05 木 | 1.0 | FitnessClub Jog |
||
2/06 金 | 5.0 | FitnessClub Jog |
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2/07 土 | 12.7 | Zoetermeer |
1.22.51 |
|
2/08 日 | 0.0 | |||
2/09 月 | 9.0 | Startbaan Club, Jog2km,Stretch,Interval 6km,Jog1km |
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2/10 火 | 0.0 | |||
2/11 水 | 10.4 | Startbaan Club, Jog3km,Stretch,Stretch Run,(800mRun 200mJogWalk)X7,Jog0.4km |
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2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 13.6 | Jog Zoeterwoude |
1.30.21 |
|
2/15 日 | 0.0 | |||
2/16 月 | 10.0 | Startbaan Club, Jog4km,Stretch,(400mRunBuildUp 100mWalk)x2 (900mRun 100mWalk) (400mRunBuildUp 100mWalk)X2,Repeat,Jog1km |
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2/17 火 | 5.2 | Jog,London |
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2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 0.0 | |||
2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 8.1 | Jog |
51.30 |
|
2/22 日 | 0.0 | |||
2/23 月 | 13.5 | Jog Haarlem |
1.21.36 |
|
2/24 火 | 0.0 | |||
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 119.5 km |