NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2014/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 水 | 8.7 | Zoeterwoude |
58.28 |
|
10/02 木 | 0.0 | ZoetermeerSilverdomeでCurling 右ひざ痛める |
||
10/03 金 | 8.4 | De Hoge Dijk |
58.35 |
右ひざ痛いながら、Jog |
10/04 土 | 0.0 | 右ひざ痛く走れず |
||
10/05 日 | 0.0 | 歩くこともしんどい。Heeswijk城見学、ゴッホゆかりの地Nuenen訪問。 |
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10/06 月 | 0.0 | 右ひざ痛く走れず |
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10/07 火 | 0.0 | 自転車1時間20分 |
自転車。ホームドクターで薬もらい痛み和らぐ。 |
|
10/08 水 | 0.0 | |||
10/09 木 | 0.0 | ゴルフ |
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10/10 金 | 7.3 | De Hoge Dijk |
50.07 |
|
10/11 土 | 17.4 | Harrlem,Zuid Kennemerland |
2.12.00 |
ORunだあず練習会 |
10/12 日 | 12.2 | ZoetermeersePlas |
1.20.24 |
|
10/13 月 | 6.8 | StartbaanClub |
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10/14 火 | 4.0 | FitnessClub |
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10/15 水 | 10.3 | AmsterdamseBos |
1.8.14 |
|
10/16 木 | 0.0 | |||
10/17 金 | 7.8 | AmsterdamseBos |
53.32 |
|
10/18 土 | 7.1 | 46.19 |
||
10/19 日 | 1.6 | Amsterdam Half Marathon |
42.195 |
午前中5km地点給水ボランテイア |
10/20 月 | 0.0 | |||
10/21 火 | 0.0 | |||
10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 10.6 | De Hege Dijk |
1.7.54 |
|
10/24 金 | 0.0 | London |
||
10/25 土 | 14.8 | ZoetermeersePlas |
1.34.02 |
|
10/26 日 | 12.9 | Cronesteyn |
1.22.43 |
|
10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 0.0 | |||
10/29 水 | 11.6 | Zoeterwoude |
1.16.10 |
|
10/30 木 | 0.0 | |||
10/31 金 | 4.5 | FitnessClub Jog |
||
走行距離 | 145.9 km |