NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2014/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 土 | 2.1 | Jog Karlsruhe |
14.28 |
|
2/02 日 | 5.4 | Jog Karlsruhe |
34.54 |
|
2/03 月 | 9.0 | Startbaan Training |
||
2/04 火 | 0.0 | |||
2/05 水 | 0.0 | |||
2/06 木 | 12.5 | Jog Zoterwoude |
1.22.38 |
|
2/07 金 | 11.0 | 1.17.27 |
||
2/08 土 | 0.0 | |||
2/09 日 | 21.1 | Groet Uit Schoorl Run Half |
2.7.41 |
|
2/10 月 | 8.0 | Startbaan Training |
||
2/11 火 | 4.0 | FitnessClub Jog |
||
2/12 水 | 9.7 | Startbaan Training |
Jog 3km,Stretch,(800Run200mWalkJog)x7,Jog 0,4km |
|
2/13 木 | 0.0 | |||
2/14 金 | 0.0 | |||
2/15 土 | 17.7 | ORunDaarz, Jog AmsterdamseBos |
1.59.34 |
|
2/16 日 | 12.5 | Cronrstyn |
1.22.41 |
|
2/17 月 | 8.0 | Startbaan Training |
Jog3km,(1km800m600m400m200mRun,100mWalk)1kmRun,500mJog |
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2/18 火 | 2.0 | FitnessClub Jog |
||
2/19 水 | 7.0 | Startbaan Training |
Jog3km,Stretch,StrechRun,(2'Run 1'Walk)x9,Jog0.4km |
|
2/20 木 | 0.0 | |||
2/21 金 | 12.6 | Jog AmsterdamseBos |
1.23.40 |
|
2/22 土 | 0.0 | |||
2/23 日 | 15.4 | ORunDaarz, Wassenaar Duin |
1.40.29 |
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2/24 月 | 7.0 | StartbaanTraining |
||
2/25 火 | 9.0 | Jog Vlietland |
59.31 |
|
2/26 水 | 0.0 | |||
2/27 木 | 0.0 | |||
2/28 金 | 12.1 | OuderkerkerPlas |
1.21.55 |
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走行距離 | 186.1 km |