ＮＹＡＭＳ
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
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＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。 ＜2007.01.06＞オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標：再度、フルマラソンでサブマリン４時間。
2013／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 16.2 | Jog ZoetermeesePlas,SnowWorld |
1.46.23 |
|
| 1/02 水 | 8.6 | Jog Leiden |
59.02 |
|
| 1/03 木 | 0.0 | |||
| 1/04 金 | 2.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/05 土 | 11.2 | Jog Cronesteyn |
1.14.25 |
|
| 1/06 日 | 15.0 | Leiden Bosloop 15km,LeidseHout |
1.25.48 |
|
| 1/07 月 | 8.0 | StartbaanClub |
||
| 1/08 火 | 2.0 | FitnessClub |
||
| 1/09 水 | 0.0 | |||
| 1/10 木 | 6.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/11 金 | 3.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/12 土 | 6.3 | 44.05 |
||
| 1/13 日 | 21.1 | Egmond Half Marathon |
2.04.59 |
|
| 1/14 月 | 7.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/15 火 | 5.0 | FitnessClub Jog |
||
| 1/16 水 | 0.0 | |||
| 1/17 木 | 0.0 | |||
| 1/18 金 | 16.4 | Jog Valkenburg Hill Training |
2.04.03 |
1/18-1/20 おRunだあず Valkenburg |
| 1/19 土 | 26.0 | Jog Valkenburg Hill Training Jog Valkenburg Hill Training |
1.37.24 1.44.00 |
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| 1/20 日 | 9.3 | Jog Valkenburg Hill Training |
1.14.39 |
|
| 1/21 月 | 4.5 | FitnessClub Jog |
||
| 1/22 火 | 0.0 | |||
| 1/23 水 | 8.9 | StartbaanClub |
57.31 |
|
| 1/24 木 | 0.0 | |||
| 1/25 金 | 4.5 | FitnessClub |
||
| 1/26 土 | 0.0 | |||
| 1/27 日 | 15.0 | Jog Vlietland |
1.40.06 |
|
| 1/28 月 | 9.0 | StartbaanClub |
||
| 1/29 火 | 0.0 | |||
| 1/30 水 | 8.9 | StartbaanClub |
||
| 1/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 214.0 km | |||