NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 火 | 5.5 | FitnessClub |
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2/02 水 | 12.0 | Stratbaan |
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2/03 木 | 0.0 | |||
2/04 金 | 9.5 | DelftseHout |
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2/05 土 | 0.0 | |||
2/06 日 | 28.0 | Apeldoorn,MidWinterMarathon27.5kmRace |
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2/07 月 | 10.2 | ZoetermeersePlas |
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2/08 火 | 0.0 | |||
2/09 水 | 11.0 | Startbaan練習 |
3kmJog,ストレッチ、ストレッチラン、本練習(200m300m400mラン、間100m200mウオーク、ジョグ)X6セット、0.6kmジョグ |
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2/10 木 | 0.0 | |||
2/11 金 | 0.0 | |||
2/12 土 | 0.0 | |||
2/13 日 | 0.0 | |||
2/14 月 | 0.0 | |||
2/15 火 | 0.0 | |||
2/16 水 | 0.0 | |||
2/17 木 | 0.0 | |||
2/18 金 | 0.0 | |||
2/19 土 | 0.0 | |||
2/20 日 | 0.0 | |||
2/21 月 | 0.0 | |||
2/22 火 | 0.0 | |||
2/23 水 | 0.0 | |||
2/24 木 | 0.0 | |||
2/25 金 | 0.0 | |||
2/26 土 | 0.0 | |||
2/27 日 | 0.0 | |||
2/28 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 76.2 km |