NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2009/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 土 | 0.0 | |||
8/02 日 | 13.0 | 砂丘DuinRunJog |
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8/03 月 | 12.0 | AmsterdamseBos練習、Jog3km、ストレッチ、32分Run、2kmJog |
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8/04 火 | 0.0 | |||
8/05 水 | 13.0 | Startbaan練習、Jog6km、ストレッチRun、(3分Run、間1分Walk)X7,Jog500m |
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8/06 木 | 0.0 | |||
8/07 金 | 8.0 | AmsterdamseBos Jog50分 |
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8/08 土 | 22.0 | 砂丘地帯WassenaarDuin LSD2時間15分 |
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8/09 日 | 0.0 | |||
8/10 月 | 11.0 | 砂丘地帯Duin RunJog1時間 |
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8/11 火 | 15.0 | AmsterdamseBos RunJog1時間25分 |
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8/12 水 | 11.0 | Startbaan練習、Jog2km、ストレッチRun、(200mRun300mRun400mRun、間100mWalk)X7,Jog500m |
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8/13 木 | 0.0 | |||
8/14 金 | 0.0 | |||
8/15 土 | 11.0 | BradeLierLoop10k参加 |
世界陸上出場の中国電力佐藤選手も出場。一緒に写真撮り、世界陸上の活躍を期待。 |
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8/16 日 | 0.0 | |||
8/17 月 | 14.0 | AmsterdamseBos練習、Jog6km、ストレッチ、30分Run、2kmJog |
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8/18 火 | 0.0 | |||
8/19 水 | 10.0 | AmsterdamseBos Jog60分 |
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8/20 木 | 0.0 | 世界陸上観戦のため、ベルリンへ車で出発。8/20〜23オリンピックスタジアムで観戦。 |
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8/21 金 | 10.0 | RunJog1時間 |
競歩50km観戦 |
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8/22 土 | 10.0 | RunJog1時間 |
男子マラソン観戦 |
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8/23 日 | 0.0 | 女子マラソン観戦 |
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8/24 月 | 6.0 | RunJog35分 |
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8/25 火 | 16.0 | DuinRunJog1時間37分 |
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8/26 水 | 18.0 | Startbaan練習、Jog10km、ストレッチRun、(400mRun600mRun800mRu1kmRun1.2kmRun1kmRun800mRun600mRun400mRun、間100mor200mWalk),Jog500m |
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8/27 木 | 0.0 | |||
8/28 金 | 0.0 | テニス |
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8/29 土 | 0.0 | ゴルフ |
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8/30 日 | 20.0 | RunJogLeinden2時間 |
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8/31 月 | 9.0 | パリJog53分 |
パリ出張8/31〜9/1 車で行く |
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走行距離 | 229.0 km |