NYAMS
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
一言 :
<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2009/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 水 | 0.0 | 送別会 |
||
7/02 木 | 0.0 | パリ出張 〜7/3まで |
||
7/03 金 | 0.0 | |||
7/04 土 | 0.0 | 日本へ出発 |
||
7/05 日 | 0.0 | 日本着 |
||
7/06 月 | 0.0 | |||
7/07 火 | 0.0 | 健康診断 |
||
7/08 水 | 0.0 | |||
7/09 木 | 0.0 | |||
7/10 金 | 10.0 | Jog1時間 |
||
7/11 土 | 0.0 | |||
7/12 日 | 10.0 | Jog1時間 |
||
7/13 月 | 0.0 | |||
7/14 火 | 0.0 | |||
7/15 水 | 10.0 | RunJog1時間 |
||
7/16 木 | 0.0 | |||
7/17 金 | 13.0 | RunJog1時間20分 |
||
7/18 土 | 0.0 | 田舎(宮城・福島県)へ〜21日まで |
||
7/19 日 | 0.0 | |||
7/20 月 | 5.0 | Jog30分 |
||
7/21 火 | 0.0 | |||
7/22 水 | 0.0 | |||
7/23 木 | 0.0 | オランダ着 |
||
7/24 金 | 0.0 | テニス |
||
7/25 土 | 16.0 | RunJog |
||
7/26 日 | 0.0 | |||
7/27 月 | 10.0 | AmsterdamseBos練習、Jog3km、ストレッチ、25分Run,Jog2km |
練習後、先輩経営の日本食レストラン”さと”へ |
|
7/28 火 | 0.0 | |||
7/29 水 | 12.0 | Startbaan練習、Jog5km、ストレッチRun、(1km800m600m400mRun、間200mWalkJog)X2セット,Jog500m |
||
7/30 木 | 10.0 | 10kmレース参加 |
||
7/31 金 | 0.0 | テニス |
||
走行距離 | 96.0 km |