NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | パリから帰る |
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6/02 火 | 15.0 | AmsterdamseBos RunJog1時間30分 |
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6/03 水 | 0.0 | デイナー |
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6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 0.0 | 日蘭通商400周年を記念した相撲イベント見学 |
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6/06 土 | 15.0 | Duin、RunJog1時間30分 |
1時間30分 |
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6/07 日 | 12.0 | Duin、RunJog1時間10分 |
1時間10分 |
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6/08 月 | 0.0 | ドイツ出張 |
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6/09 火 | 0.0 | |||
6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 0.0 | Golf(Zoetermeer) |
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6/12 金 | 12.0 | AmsterdamseBosでrRunJog |
1時間10分 |
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6/13 土 | 0.0 | Lieden陸上観戦 |
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6/14 日 | 16.0 | おRunだあず練習会、AmsterdamseBos |
おRunだあず総練習会 |
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6/15 月 | 11.0 | AmsterdamseBos練習、Jog3km、ストレッチ、30分Run,Jog2km |
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6/16 火 | 0.0 | |||
6/17 水 | 12.0 | Stratbaan練習、3kmJog、ストレッチRun、本練習(1000m800m600m400m200Run、間200mJogWalk)X2、Jog500m |
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6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 1.0 | Startbaan主催のレースのボランテイアMidZomerNachtCross |
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6/20 土 | 16.0 | Duin、RunJog1時間40分 |
1時間40分 |
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6/21 日 | 18.0 | ORunDaarZ練習会 Duin砂丘林間コースRun |
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6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 10.0 | AmsterdamseBos RunJog |
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6/24 水 | 0.0 | 6/24-26バルセロナ出張 |
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6/25 木 | 7.0 | RunJog30分 at Barcelona |
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6/26 金 | 5.0 | RunJog30分 at Barcelona |
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6/27 土 | 0.0 | ゴルフ |
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6/28 日 | 0.0 | |||
6/29 月 | 11.0 | AmsterdamseBos練習、Jog3km、ストレッチ、30分Run,Jog2km |
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6/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 161.0 km |