NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2008/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 13.0 | 75分実家近く、玉川上水Run,Jog |
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9/02 火 | 0.0 | |||
9/03 水 | 0.0 | |||
9/04 木 | 0.0 | |||
9/05 金 | 5.0 | Run,Jog30分 |
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9/06 土 | 0.0 | |||
9/07 日 | 0.0 | |||
9/08 月 | 0.0 | |||
9/09 火 | 0.0 | |||
9/10 水 | 0.0 | |||
9/11 木 | 0.0 | |||
9/12 金 | 12.0 | Run,Jog70分実家近く、玉川上水コース |
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9/13 土 | 0.0 | オランダへ日本出発 |
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9/14 日 | 0.0 | オランダ到着 |
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9/15 月 | 11.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。3.5kmJog、ストレッチ、30分Run、1.5kmJogWalk |
久しぶりのクラブ練習参加 |
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9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 7.0 | Startbann練習。2kmJog、ストレッチ、(300m,500m,300m,100m,400mX5),Jog500m |
練習後はBBQ |
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9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 9.0 | AmsterdamseBos公園で55分Run,Jog |
Run,Jog後は久しぶりに2時間テニス |
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9/20 土 | 0.0 | BreukelenでPolo観戦とデイナー |
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9/21 日 | 16.0 | DamTotDamloop16km参加 |
オランダ最大のレースDamTotDamloop16km参加 |
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9/22 月 | 11.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。3.5kmJog、ストレッチ、32分Run、1.5kmJogWalk |
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9/23 火 | 0.0 | ランニング仲間とデイナー |
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9/24 水 | 0.0 | 久しぶりにAmsterdam中心街でデイナー |
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9/25 木 | 3.0 | 20分家の近所Jog |
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9/26 金 | 0.0 | サイクリング |
Texel島へランニングクラブの連中と2泊3日の旅へ。 |
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9/27 土 | 0.0 | サイクリング25キロ |
サイクリング25キロ。 |
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9/28 日 | 22.0 | Texelハーフマラソン |
Texelハーフマラソン参加 |
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9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 109.0 km |