NYAMS
地域 : 海外
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2008/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 金 | 0.0 | ミラノ出張 |
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8/02 土 | 12.0 | 70分Jog(Arhem近辺) |
Arhemへ |
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8/03 日 | 13.0 | 75分Jog(家の近所) |
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8/04 月 | 10.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。3kmJog、ストレッチ、30分Run、1.5kmJogWalk |
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8/05 火 | 0.0 | |||
8/06 水 | 10.0 | Startbann練習。2kmJog、ストレッチRun、(600mRun 200mJogWalk)X8、0.5kmJog |
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8/07 木 | 0.0 | |||
8/08 金 | 0.0 | Rotterdamへ |
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8/09 土 | 0.0 | オリンピックTV観戦 |
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8/10 日 | 10.0 | 60分Jog,120分サイクリング(Wassenaar) |
オリンピックTV観戦 |
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8/11 月 | 12.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。4kmJog、ストレッチ、30分Run、1.5kmJogWalk |
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8/12 火 | 0.0 | |||
8/13 水 | 11.0 | Startbann練習。3kmJog、ストレッチRun、(7分6分5分4分3分2分1分、間JogWalk)、0.5kmJog |
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8/14 木 | 0.0 | |||
8/15 金 | 7.0 | 45分Jog(AmsterdamseBos) |
テニス |
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8/16 土 | 0.0 | オリンピックTV観戦 |
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8/17 日 | 0.0 | オリンピックTV観戦、テニス |
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8/18 月 | 9.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。1.5kmJog、ストレッチ、30分Run、1.5kmJogWalk |
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8/19 火 | 0.0 | |||
8/20 水 | 0.0 | 疲労のため、練習参加せず。 |
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8/21 木 | 0.0 | Antwerpへ |
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8/22 金 | 7.0 | 45分Jog(AmsterdamseBos) |
テニス |
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8/23 土 | 13.0 | 75分Jog(家の近所) |
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8/24 日 | 0.0 | テニス |
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8/25 月 | 11.0 | Startbann練習。AmsterdamseBosでの練習。3.5kmJog、ストレッチ、30分Run、1.5kmJogWalk |
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8/26 火 | 0.0 | |||
8/27 水 | 10.0 | Startbann練習。2kmJog、ストレッチRun、(4分X7、間JogWalk)、0.5kmJog |
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8/28 木 | 0.0 | ゴルフ |
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8/29 金 | 0.0 | |||
8/30 土 | 0.0 | 日本へ一時帰国8/30-9/13 |
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8/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 135.0 km |