NYAMS
地域 : 海外
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一言 :
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<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2008/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 金 | 0.0 | |||
2/02 土 | 0.0 | |||
2/03 日 | 28.0 | Mid Winter Marathon27.5kmに参加 |
Mid Winter Marathon27.5km |
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2/04 月 | 9.0 | Startbann練習。2kmJog、ストレッチRun、((400mRun、300mRun、200mRun間100mWalk)5km、1kmJog |
1時間半 |
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2/05 火 | 0.0 | |||
2/06 水 | 12.0 | Startbann練習。2kmJog、ストレッチRun、((2分Run、3分Run、4分Run、5分Run、6分Run、5分Run、4分Run、3分Run、2分Run、間1〜2分Walk)、1kmJog |
2時間半 |
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2/07 木 | 0.0 | |||
2/08 金 | 0.0 | |||
2/09 土 | 0.0 | エジプトの紅海沿岸リゾートHurghadaハルガダW日間リゾート滞在休暇 |
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2/10 日 | 10.0 | 1時間 |
ハルガダのホテル周辺をJog |
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2/11 月 | 0.0 | |||
2/12 火 | 7.0 | 40分 |
ハルガダのホテル周辺をJog |
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2/13 水 | 0.0 | |||
2/14 木 | 5.0 | 30分 |
ハルガダのホテル周辺をJog |
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2/15 金 | 0.0 | |||
2/16 土 | 0.0 | 自宅に戻る |
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2/17 日 | 18.0 | 1時間50分 |
Leiden、WarmondをJog |
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2/18 月 | 10.0 | Startbann練習。3kmJog、ストレッチRun、((100mRun、100mJog、700mRun,100mJog)X6、1kmJog |
1時間半 |
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2/19 火 | 0.0 | |||
2/20 水 | 12.0 | Startbann練習。3kmJog、ストレッチRun、((3分Run、3分Run、1分半Jog)X8、1kmJog |
2時間半 |
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2/21 木 | 0.0 | |||
2/22 金 | 0.0 | 体調くずす。風邪? |
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2/23 土 | 0.0 | 寝込む |
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2/24 日 | 0.0 | 若干、回復し室内陸上IndoorGent観戦 |
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2/25 月 | 12.0 | Startbann練習。5kmJog、((1kmRun、200mJog)X5、1kmJog |
1時間半 |
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2/26 火 | 0.0 | |||
2/27 水 | 10.0 | Jog |
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2/28 木 | 0.0 | |||
2/29 金 | 5.0 | Jog |
30分 |
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走行距離 | 138.0 km |