NYAMS
地域 : 海外
年齢 :
一言 :
一言 :
<2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。 <2007.01.06>オランダ在住。ランニングクラブに所属し、練習後のビールを楽しみに走っている。目標:再度、フルマラソンでサブマリン4時間。
2007/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 日 | 17.0 | AmsterdamseBosでRun,Jog。 |
100分 |
Run後、オリンピックスタジアムでオランダ陸上選手権観戦。 |
7/02 月 | 0.0 | |||
7/03 火 | 0.0 | |||
7/04 水 | 10.0 | Startbaanクラブ練習。2KmJog、ストレッチJog、(4分、3分、2分,間Walk)X3セット、ダウン0.5Km |
2時間 |
|
7/05 木 | 0.0 | |||
7/06 金 | 0.0 | 7/6〜15までフランスのプロバンス、コートダジュール、シャモニーへの海と山への車での旅。 |
||
7/07 土 | 0.0 | |||
7/08 日 | 0.0 | |||
7/09 月 | 0.0 | |||
7/10 火 | 0.0 | |||
7/11 水 | 10.0 | NiceでRun,Jog |
60分 |
ニースNIce |
7/12 木 | 0.0 | |||
7/13 金 | 12.0 | ChamonixでRun.Jog |
72分 |
シャモニーChamonix |
7/14 土 | 0.0 | |||
7/15 日 | 0.0 | |||
7/16 月 | 7.0 | AmsterdamseBosでRun,Jog |
42分 |
走っていると豪雨。びしょ濡れ。 |
7/17 火 | 0.0 | |||
7/18 水 | 10.0 | Startbaanクラブ練習。2KmJog、ストレッチJog、(300mRun、100mWalk)X17セット、ダウン0.5Km |
2時間 |
|
7/19 木 | 0.0 | |||
7/20 金 | 0.0 | |||
7/21 土 | 11.0 | Katwijk砂丘、林間コースでRun.Jog。 |
70分 |
|
7/22 日 | 0.0 | |||
7/23 月 | 13.0 | AmsterdamseBosでRun,Jog |
80分 |
小雨の中、Run,Jog。 |
7/24 火 | 0.0 | |||
7/25 水 | 0.0 | ソフトボール打ち上げで、クラブ練習参加せず。 |
||
7/26 木 | 11.0 | AmsterdamseBosでRun,Jog |
65分 |
小雨の中、Run,Jog。後半、雨やむ。 |
7/27 金 | 0.0 | |||
7/28 土 | 0.0 | |||
7/29 日 | 0.0 | |||
7/30 月 | 0.0 | |||
7/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 101.0 km |